Различни програми за детоксикация и пилинги за прочистване и по-здраво тяло служат за възстановяване на баланса в тялото, придобиване и укрепване на физическото състояние и психическата устойчивост. Хората се опитват да прочистят организма от различни вредни вещества. Не става дума само за прием на подходящ продукт, а за необходимите промени в хранителните навици и за коригиране на ежедневието.

детоксикация

Човешкото тяло може да се справи самостоятелно с повечето токсични вещества. Той може да ги трансформира в черния дроб или бъбреците и като по-малко вредни се екскретират с урината или фекалиите. Ако обаче органите за детоксикация не работят правилно, в тялото се натрупват токсични вещества.

Подкрепа на органите за детоксикация

Тяхното функциониране трябва да бъде подкрепено. Правилното функциониране на черния дроб ще премахне токсините в пречиствателя на черния дроб и няма да доведе до дългосрочни усложнения. Сред много добре доказаните поддържащи средства е глогът и други лечебни растения с по-високо съдържание на горчица и флавоноиди.

Правилното функциониране на бъбреците се осигурява по-специално чрез редовен режим на пиене под формата на чиста вода без мехурчета и минерали, особено без захар и без изкуствени подсладители. Това ще неутрализира токсичните вещества, ще ги разтвори в урината и ще ги елиминира от тялото. Също така е възможно да се използват смеси от билков чай, съдържащи коприва, хвощ и брезови листа.

консумация на фибри

Някои видове фибри, като псилиум, свързват много отпадъчни продукти в червата и значително подпомагат цялостната детоксикация на организма. За да функционират правилно фибрите, те трябва да се приемат с достатъчно течности и не трябва да се приемат с лекарства, така че да не причинят увреждане.

Фибрите, течностите и упражненията се движат много ефективно, за да регулират изпразването и да намалят запека. За детоксикация е необходимо да коригирате диетата си и да ограничите приема на захар и мазнини. Допълнете диетата си с повече плодове и зеленчуци, ядки, сушени плодове и семена. Краткосрочното гладуване също може да бъде включено в прочистването, за максимум 1 до 2 дни само с прием на течности. Процесите за възстановяване и прочистване в тялото също подпомагат движението на тялото. Необходимо е да се ограничи консумацията на алкохол и да се спре пушенето.