Ако искаш Поддържайте трудно спечелените си мускули по същото време хвърляйте мазнини Хранителните добавки, изброени по-долу, ще ви помогнат в това. Най-важният факт е бавно и стабилно рисуване. Прекалено бързото рисуване може да намали твърдо изградените ви мускули - правилното хранене е от съществено значение. Но ако смятате, че имате нужда от допълнителен източник на хранене, помислете за приемането на някои добавки, които могат да ви помогнат и подпомогнат изгарянето на мазнини, като същевременно поддържате мускулна маса.
За много хора отслабването или рисуването е много по-трудно от натрупването им - трябва да преброите калории, да се откажете от сладкото и да останете мотивирани. Но не можете да се откажете - всичко е свързано с психиката. Резултатите от фазата на чертане значително намаляване на калориите в дневния енергиен прием. Най-често ястията се приемат на всеки два до три часа на по-малки порции.
ГЛУТАМИН
61% от скелетната мускулатура съдържа аминокиселина, наречена глутамин. След интензивни упражнения нивата му спадат значително. Тази аминокиселина е много важно за поддържане на мускулната маса a na подкрепа на протеиновия синтез в мускулите. Що се отнася до загубата на мазнини, глутаминът може балансира съхранението на мазнини, което го прави полезна добавка за отслабване. Нека също не забравяме, че с напредването на възрастта нивата на човешкия хормон на растежа започват да намаляват. Глутаминът увеличава способността на организма да отделя източник на хормона на младостта; Човешкият хормон на растежа помага за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули.
Един от най-висококачествените глутамини произведено от известната английска компания Reflex Nutrition, което гарантира: i иновативни технологии, най-висок рейтинг на използваните суровини, направени от 100% зелена енергия, направени от 100% възобновяеми източници в рециклирани опаковки, направени в съответствие с ISO 9001 и ISO 17025, независими тестове за отсъствие на допинг вещества и абсолютна чистота на продукта и безопасност за здравето.
АРГИНИН
Като предшественик на азотен оксид (NO), аргининът може да допринесе за увеличаване на кръвообращението по време на интензивни тренировки. Той действа чрез разширяване на кръвоносните съдове по време на тренировка, така че повече кислород и хранителни вещества попадат в мускулите ви. С изключение на подобрява кръвообращението а допринася за растежа на мускулите, също е аргинин качествено изгаряне на мазнини. Както бе споменато по-горе, глутаминът служи като предотвратяване на съхранението на мазнини, След това аргининът използва освободената мазнина като гориво (липолиза). Можете да постигнете този ефект само с качествен аргинин от доверени марки. Препоръчваме Arginine Xplode от марката Weider.
КАРНИТИН
Карнитинът е друга ценна аминокиселина, която може да поддържа фазата на изтегляне. Той действа чрез преместване на триглицериди (TG) в митохондриите на вашите клетки. След като TG влезе в клетката, той се разлага на енергия. С карнитин предотвратяват съхранението на мазнини в тялото ви и в същото време увеличете аеробния си праг на изгаряне на калории. Съществува патентована чиста и ефективна форма на l-карнитин под добре познатото име CARNIPURE®. Не всеки производител обаче предлага тази ефективна форма. Чешката компания Nutrend предлага това вещество в своя продукт Carnitine 100 000 в течна форма или Carnitine Compressed под формата на таблетки.
КОЕНЗИМ Q-10
Той има подобни функции на L-карнитин, коензим Q-10 повишава метаболизма а снабдява тялото с енергия. Коензим Q-10 увеличава скоростта, с която храната се използва като гориво; да се помага за стабилизиране на количеството мазнини в кръвта. Този антиоксидант също помага да се поддържат основните функции на клетките в тялото. Препоръчваме този силен антиоксидант от доверената английска компания Reflex, наречен Коензим Q10. Алфа-липоевата киселина може също да увеличи способността на организма да превръща храната в енергия.
Намалявайки дневния си прием с 300 калории, е необходимо да получите правилно хранене в тялото си. Вашата цел е да отслабнете ефективно, като същевременно поддържате мускулна маса. Включването на тези хранителни добавки заедно с мултивитамини ще ви помогне да постигнете резултатите, които толкова отчаяно сте искали.