Няма нищо по-лошо от това да бъдеш нанизан в много слоеве дрехи, докато все още усещаш зимата, идваща от студени крака. И така, как да поддържате и предпазвате краката си на топло през зимата?

зимния

Изберете правилните чорапи

Много хора смятат, че наслояването или носенето на най-дебелите чорапи е правилно да се затоплят студените крака. Такива чорапи обаче удушват краката и предотвратяват правилното кръвообращение. За да поддържате краката си топли и сухи, имате нужда от дишащи, абсорбиращи и тънки чорапи. Изберете внимателно материала, от който са направени чорапите. Не носете памучни чорапи. Може да изглеждат удобни, но всъщност ще имате замръзнали крака и пръсти. Вместо това изберете вълнени чорапи. Това е един от най-горещите материали, които съществуват. Те абсорбират и изолират влагата.

Подходящ тип обувки

Обувките ви предпазват от влага и решават дали краката ви ще са топли или не. Това означава, че трябва да изберете дишащ, водоустойчив и така краката ви да не се потят. Така че през този период забравете за високите токчета, популярните маратонки или износените спортни обувки и изберете наистина топли зимни обувки с дебела подметка.

Опитайте с топли стелки

Ако краката ви все още са студени въпреки първите два съвета, може да се наложи да вземете вълнени стелки за обувките си. Добавянето на по-дебел слой към обувките ви не само ще предпази крака ви от студа, но ще ви накара да ходите по-удобно и в същото време ще предотвратите неприятните миризми.

Бъди активен

Ако започнете да усещате зимата от краката си, поглезете се с кратка разходка, бягане или скок. Всяка физическа активност помага на кръвния поток и повишава телесната температура. В същото време упражненията ще ви дадат енергия и по-добро настроение.

Измийте старателно обувките си

Известното правило е, че мокрите крака са студени крака. Затова, когато се приберете вкъщи и се предизвикате, оставете обувките да изсъхнат правилно. Можете да поставите мачкана хартия в тях и да ги оставите да изсъхнат до следващия ден. При сушене се уверете, че те не са твърде близо до горещия въздух, тъй като могат да се сблъскат.