tokes

Дял

Най-накрая започнахте да тренирате, но резултатите все още не се виждат? Топ моделът Jasmine Tokes ще ви посъветва как да не загубите мотивация по време на изтощителни тренировки във фитнес центъра. Загуба на тегло или оформяне на тялото се изпълнява на дълги разстояния. Както при всичко, което си струва, и тук няма да постигнете нищо без упорита работа и подходящ ангажимент.

Въпреки че вече няколко седмици се храните здравословно и спортувате, понякога ви се иска да съгрешите. Ще кажете, че нищо няма да се случи, ако пропуснете една тренировка или изядете добра порция пържено сирене с пържени картофи. По този начин обаче само заблуждавате себе си. Въпреки че е трудно да не загубите мотивация по време на отслабване, дори не е невъзможно.

Дългосрочни цели

Ключът е да изберете цели, които постоянно да ви мотивират да не спирате. Това означава, че отслабването не може да бъде цел, а само страничен ефект.

Важно е да поддържате форма дори когато не се налага да се преобличате по бански. Ако обаче не кажете, че искате да отслабнете, можете да се откажете веднага. Трябва да сме на 100 процента убедени в това.

Упражнявайте се с приятел

Шоколадовата красавица Jasmine Tokes демонстрира луксозната марка бельо на Victoria's Secret. Следователно усилените тренировки за нея изобщо не са непознати. Според нея намирането на правилната мотивация може да бъде много трудно, но не и невъзможно.

"Много е трудно. Мисля, че най-лесният начин да не загубите мотивация е да спортувате с приятел. Можете да се подкрепяте, но и да се състезавате здравословно. Винаги се „състезаваме“ с най-добрия ми приятел, който избяга на повече километри от нас или направи повече нападения. Винаги, когато се чувствам нещастен и вече не мога да управлявам, тя е тази, която ме рита отново “, разкри тайната си.

малко упражнение за цяло тяло на открито #jojalife

Публикация от @joja, 25 април 2017 г. в 10:12 PDT

ВЪЖЕТА

Публикация от @joja, 28 февруари 2017 г. в 11:34 PST

Положителен подход без стрес

Поне за момент изхвърлете всякакви негативни мисли, че не можете да го направите. Съсредоточете се върху позитивното отношение и оптимистичното мислене. „Разбира се, ще има моменти, когато казвате, че искате да се измъкнете. Важно е да не се поддавате на тази идея. Само фактът, че сте решили да направите нещо добро за себе си и сте започнали с упражнението, ви е струвал много енергия, която би било безполезно просто да се хаби “, е друг съвет от красив модел. Просто добавяме, че с твърдо свобода и решителност може да се постигне почти всичко.

Събуждане в Лос Анджелис като

Публикация от Jasmine Tookes (@jastookes), 26 април 2017 г. в 9:35 PDT

Автор на статията

Михаела Хола

- още статии от автора
Скриване на 3 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Соня Келеменова 08.05.17 10:07

Точно така, дайте си цел и тренирайте с приятел. за мен тази комбинация печели. Напълно съм съгласен

Анна Краловичова 08.05.17 13:22

Те тренират по-добре по двойки, знам това от собствения си опит. Понякога тренирам с внучката си.

Lucia Kobíková 09.05.17 17:08

аз и моят приятел вече сме си поставили целите, така че ще разгледам резултатите