Сезонът на маратоните започна в разгара си и за хоби ездачите е най-важно да се насладят на тези събития на първо място.

Всеки има състезания различни амбиции - за някои е желание да се състезават за челните места, за някои е достатъчно да стигнат до дестинацията с чест. Постепенно стигате до много неща със собствените си грешки, а най-добрите така или иначе вече знаят повечето от тях.

Състезанията могат да бъдат пристрастяване И за мнозина това е най-добрата възможност да изчистите правилно главата си в кръг от съмишленици - това е може би най-голямото предимство. Следващият е, наред с други неща мотивация, благодарение на която човек се опитва да поддържа форма. Това е много често ключът към изкопаването рано сутрин например и отключването на вашето, докато дойдат задълженията. каквито и да са те. Също така е по-лесно да принудите човек, дори да не е лазурен и 25 градуса .

съвета

Но всеки има различни възможности, особено по отношение на свободното време и възможностите. Затова е най-важно да се наслаждавате на състезания (тренировки) независимо от крайната позиция. За да не се обезсърчавате излишно от факта, че някой е по-силен, защото има повече време или просто повече талант. Важно е да се опитате постепенно да се усъвършенствате и да намерите хоби в него. И най-важното, наслаждавайте се на езда и състезания, които можете ще ви помогне с някои съвети от нашия канал в YouTube насочена главно към начинаещи и по-малко опитни ездачи. Независимо дали става въпрос за тренировка, подготовка на колело или дори хранене, например.

Правилно зададена позирана

В случай, че трябва да дадете възможно най-доброто спортно представяне, винаги е така основно поставени позирани. На маратоните все още можете да видите ездачи, които лошо са поставили такова основно нещо като седло. В допълнение, лошата настройка на седлото може не само да попречи на работата, но и по-лошо, може да е източник на болка. Погрижи се за него и ще видите разликата. Има няколко начина да направите това.

Настройки за велосипеди

В допълнение към краката ви, велосипедът значително допринася за крайното представяне и усещането за каране. Дори модел, който не принадлежи към категорията "хрътки", идва с няколко корекции на настройките могат да бъдат трансформирани в значително по-ефективни. Също толкова важно е също ергономичност, защото ако сте на ръба, последното нещо, което искате, е да се борите с контрола.

Станете малко по-добре с хълмовете

При маратоните в повечето случаи не се крием никъде в куката и ние вървим по своя път. В допълнение, малко следи отиват в самолета и следователно Силовата издръжливост е много важен компонент цялостното ви спортно представяне. Ако искате да подобрите изкачванията, трябва да го развиете и то не трябва да е само на хълм.

Какво да не се прави преди маратона

Не е приключило, за да оставите вашето състезателно изживяване да се обърка технически проблем или неправилна настройка. Това много често се дължи на "настройката" на велосипеда в последния момент или инсталирането на нови компоненти - идеални вериги . Не се учи само от грешките си, нашето видео също може да помогне:

Основни неща за ремонт

Дефект, разхлабена стойка на седалката, преобръщане на кормилото - тези неща могат лесно да ви хванат по време на маратона и веднага да развалят шофирането. Никой не иска да носи ненужна тежест със себе си, добре дори най-важното нещо все пак може да има миниатюрни размери и да не пречи. Така че можете да оставите раницата с инструменти в стаята си у дома.

Не е възможно без енергия

Много хора все още са малко объркани за това, как да използвам хранителни добавки, и как да ги комбинирате правилно. Независимо от това, по време на редовни пътувания можем лесно да се справим с класическа диета, но ако се наситите, ползите от спортното хранене ще ви бъдат полезни, което включва лесно храносмилане. Когато разглеждаме основните, имаме избор напр. от гелове и пръчки, които могат да се комбинират добре за покриване на енергийните нужди.

Няма нужда да го превръщате в наука

Много хора възприемат обучението като нещо сложно и сложно, където сте ограничени от всички различни метри и радостта от самото каране изчезва. Можете обаче да постигнете относително значителни промени, без да се налага да се справяте с нещо подобно.

Разбира се, можете да намерите всички тези видеоклипове и съвети в нашия канал в YouTube MTBIKER. Ще бъдат добавени още, включително репортажи от самите хубави събития. Чувствайте се свободни да ни подкрепите с вашия абонамент, за да можем да ви донесем все по-добро съдържание и да не пропуснете нищо ново. Ще се видим на пистата .