някои

Прекарваме по-голямата част от времето си за семейни и работни задължения. Някак, разбира се, забравяме за себе си.

Винаги има нещо по-важно от собствените ни нужди, така че ние непрекъснато ги изхвърляме встрани. Желанието да се отпуснем или да се занимаваме с дейности, които обичаме, е в дъното на нашата стойностна верига. Голяма жалка е, защото когато човек си почива или прави неща, които го изпълват вътрешно, той обогатява не само себе си, но и обкръжението си.

Прочетете нататък: Вие знаете как да се отпуснете, така че тялото ви наистина да се отпусне?

Често от недостиг време, което трябва да посветим на себе си, ние целим само за здравословни или психически проблеми. В същото време има много опции, които не отнемат време или пари и които в същото време те носят позитивни мисли и действат като балсам към изтощен организъм.

Мислите ли, че това не е възможно? Грешка, ствсичко е в ръцете на всеки от нас. Просто помислете малко и особено искате и животът ни може да бъде по-богат с нови преживявания. Вашето тяло и душа ще ви се отплатят. Ти не вярваш?

За всички майки: Съвети как да се справите с ежедневния стрес

Масажът и неговите страхотни ефекти

Масаж стрпредоставя място за отстраняване на неизправности мускулни групи и в същото време облекчава тялото от умора. Правилно извършеният масаж има положителен ефект върху психиката на човека. Той доставя много енергия и масажът може да се бори със стреса. Комбинация от масаж с аромат на етерични масла и релаксиращата музика ще ви зареди с енергия за няколко дни.

Движението и неговият чар

Физическата активност несъмнено е здравословна дейност. Движението не само оформя тялото и лекува тялото, но дори освобождава хормоните на щастието. За типовете, базирани на интроверт, чудесна възможност е разходка или престой сред природата. Екстравертите ще оценят класовете по аеробика, зумба или фитнес.

Разходката, свързана с осъзнаването на всичко около вас, е балсам за болна душа. Наблюдението на хората, природата и околните предмети в комбинация със собствените ви мисли ще направи чудеса за вас. Научете се да "изключвате" и да забравяте за известно време грижите от ежедневието. Насам ще успокоите ума си и може би ще намерите решения на проблеми, които преди сте намирали за неразрешими. Изведнъж осъзнаваш, че всъщност си щастлив човек и в живота ти има много неща, които ти носят радост и удовлетворение.

Интересувате се от: Движението подобрява живота

Книгите и тяхната мъдрост

За заета майка те са nи релакс подходящи спокойни вечери. Вечери, осветени от лунната светлина и покрити с тишина. Слушали ли сте някога тишината само на тиктакащия часовник? Не? Затова опитайте понякога. тТези моменти имат своя незабравим чар. Моят познат обича моментите, когато след дълъг и напрегнат ден той сяда на стол и се премества в друг свят чрез книги. В тези моменти той забравя всичко. Той ще бъде увлечен от живота на романните герои. Всяка вечер, прекарана с книга в ръка, й носи богатство под формата на перфектна релаксация и вътрешно изпълнение. Въпреки че е майка на две деца, библиотеката й бавно се разраства. Трябва да призная, че тя е наистина замислена и много ценна. Най-важното е, че тя е очарована от тази дейност.

Гореща вана при свещи

Топлата вода, блестяща с всички цветове и вълшебният аромат на мехурчета, донасят заслужена почивка. Не забравяйте ароматното масло, свещи и чаша хубаво вино. Можете да допълните атмосферата с приятна музика или просто да слушате вечерната тишина. Можете да изненадате партньора си с вана за двойка. "Това се случва само във филмите", казва той. Грешно! ОТДобавете гореща вана за релаксация към вашия списък с дейности, за да ви помогне да се подмладите. Ще помогнете на тялото си и ще имате енергията, от която се нуждаете като сол за изпълнение на безкраен брой отговорности.

Опитайте: Ароматна баня - почиства и лекува

Намерете това, което ви харесва

Убеден съм в това всеки от нас носи талантт или поне той знае нещо по-добре от другите. Важното е, че това е „намиране на нещо“ в себе си. Занаяти, готвене, печене, свирене на музикален инструмент, писане на стихове или разкази. Има безкрайни възможности. Бих искал да използвам възможността да спомена моята приятелка, която иска да свири на пиано от детството си. Наскоро тя отпразнува трийсетте си години и е една от трудолюбивите ученички в начално училище по изкуства, въпреки че двамата й пакостници го изненадват. Може би това ще е мотивация и за вас. Винаги сте искали да знаете френски? Нищо не ви пречи, продължете. Вижте как нещата са възможни и не са възможни (това е любимото изречение на моя приятел, а сега и моето). Човек може да постигне всичко, за какво копнее. Той просто трябва наистина да иска. Самото желание трябва да бъде допълнено с вярата, че мечтите му ще се сбъднат и не трябва да забравяме необходимата доза старание.

„Понякога има дрина, респ. душевна работа върху това, на което се радваме повече от самия талант. "

Вече няколко пъти го писах важно е да се научите да се наслаждавате на малките неща, че животът ни носи и в същото време гледаме на нещата от по-добрата страна. Ако не успеем да го направим, ще се потопим във вечна скръб и недоволство и въпреки това животът не е в това. Вие се съгласявате?