Детоксикационното лечение не трябва да се отнася само до глад и строгите правила, които трябва да спазвате в менюто за детоксикация. Можете да почиствате тялото си бавно, постепенно и особено без прекомерни крайности.
С идването на пролетта често страдаме от умора, липса на енергия, нервност, раздразнителност и тъга. Някои от нас също се справят с излишните килограми и храносмилателни проблеми. Освен това ежедневно сме изложени на въздушни токсини, хранителни добавки и консерванти. Консумираме твърде много рафинирана захар, бяло брашно, алкохол или кофеин. Освен това в живота ни липсва движение, което има много ползи за тялото и психиката. Такъв начин на живот скоро ще се отрази в това как се чувстваме и изглеждаме. Как да помогнем на тялото с прочистване?
Как да помогнем на тялото да се справи с токсинните атаки?
Клетките ни са постоянно „бомбардирани“ от вредните свободни радикали. Въпреки че човешкото тяло е сложен инструмент и може да им се противопостави, наш дълг е да му помогнем. Изборът на конкретни стъпки зависи от нас. Като част от програмата за детоксикация е добре да се изключат, респ. премахнете рафинираните храни (включително бяло брашно и захар), мазните, солените и пържените храни, избягвайте алкохола, цигарите и изкуствените подсладители, намалете приема на кофеин и включете в начина на живот някои елементи, които прочистват и укрепват тялото.
Съвети за удобен детокс
1. Фокусирайте се върху качествен режим на пиене
Водата е компонентът на нашата диета, който помага на тялото да се отърве от вредните вещества. Обикновено човек трябва да пие 0,4 до 0,5 литра вода за всеки 15 кг взето тегло. В рамките на детоксикацията е подходящо да се включат наистина висококачествени видове течности. Това може да бъде филтрирана вода, билкови чайове (коприва) или популярни смутита, докато зелените смутита имат отлични детоксикиращи ефекти. Можете лесно да добавите зелени храни (хлорела, спирулина или зелен ечемик). Също така трябва да започнете деня, като изпиете 1-2 чаши вода с половината лимонов сок.
2. Излекувайте закуската си
Тъй като важно правило при детоксикацията е да се елиминират рафинираните храни, задайте закуската си в този стил. Предпочитайте пълнозърнести зърнени храни с много плодове. Не избягвайте ядки или семена и подправки с детоксикираща способност. Подходящи са например семена от чиа, канела или куркума. Можете също така да добавите кокосово масло, което има прочистващи и противовъзпалителни свойства. Прясно изцедените зеленчукови и плодови сокове и вече споменатите смутита също са добър избор.
3. Имайте много зеленчуци с всяко основно ястие
Има няколко положителни аспекта на консумацията на зеленчуци. Почиства, укрепва, засища и съдържа минимално количество калории. Ако решите да добавите разнообразие от зеленчуци към всяко основно ястие, тялото ви ще ви благодари.
4. Поглезете се с поне 30 минути физическа активност всеки ден
Ако не сте запален любител на спорта, няма значение. Но все пак се опитайте да впишете повече движение в ежедневния си график. Това може да бъде бързо ходене или джогинг. Упражненията са важна част от прочистването на организма, защото помагат на тялото да се отърве от нежеланите вещества. Благодарение на редовните физически упражнения тялото е по-добре оксидирано и снабдено с хранителни вещества.
5. Помогнете на тялото си с природни ресурси
В допълнение към гореспоменатите зелени храни, можете да помогнете на тялото да се детоксикира с други помощници от природата. Един от тях е фенерът за семена, предлаган и у нас под името люцерна. Отличен е за лошо храносмилане, задържане на вода, отлична детоксикация, насърчава съсирването на кръвта, доставя енергия, забавя стареенето на тялото и т.н. Ако получите фенер под формата на люцерна на прах, можете лесно да го добавите към вода, сокове, смутита или каша. Няма ограничения за въображението. Приемайте по 1-2 чаени лъжички на ден, максимум 2-3 месеца. Това означава, че по този начин можете не само да прочистите организма след дълга и тъмна зима, но и лесно да преодолеете неприятната пролетна умора.
Ако проблемът ви е умора, изтощение, страдате от липса на витамини, минерали и микроелементи, възпалителни, бактериални или гъбични инфекции, посегнете към растението моринга, което също се нарича дървото на живота в традиционната китайска медицина. Моринга е богата на витамини, минерали и микроелементи. Също така съдържа протеини, фибри и десетки антиоксиданти. Антиоксидантите имат способността да предпазват клетките от вредните свободни радикали. Следователно те са повече от важни за човешкото тяло днес.
Изберете това, което ви подхожда
Никой не иска да спазвате всички правила при пречистването. Дори да изберете само един, ще направите много за здравето си, което е най-ценното нещо, което имаме.
- * БЕЗПЛАТНИ КОМПЛЕКТИ * (0)
- Билкови прахове (14)
- Чай/кафе (1)
- Етерични масла (4)
- Колоидни разтвори (2)
- Козметика (3)
- Медицински гъби (4)
- Водорасли (2)
- Некласифициран (0)
- Аромати (5)
- Семена (1)
- Подсладители (1)
- Зелена храна (1)
- Адрес
Provitality, s.r.o.
SNP 149
916 01 Stará Turá - Телефон
+421 902 771 976 - Електронна поща
[email protected]
- Клуб за провиталност
- Условия за доставка и плащане
- Условия за бизнес
- поверителност
- Търговия на едро
- Купони за отстъпки
- Внимание
Този уебсайт използва бисквитки за предоставяне на услуги, подобряване на сърфирането в нашия уебсайт и анализ на трафика. Използвайки този уебсайт, вие се съгласявате с това. Повече информация разбирам
Какво представляват бисквитките и как работят?
Този уебсайт използва т.нар „бисквитки“, обхванати от Директивата на ЕС за поверителността и електронните комуникации. Бисквитките са малки текстови файлове. Те се създават от страницата, която посещавате, имат уникален идентификатор и се съхраняват в устройството, което се използва за сърфиране в страницата. Тези файлове се използват, за да ви различават от останалите потребители на сайта и да подобрят използваемостта на уебсайта (запомнете настройките си в сайта, избраните предпочитания и т.н., така че да не се налага да ги изброявате и задавате при повторно посещение).
Сайтът използва временни, функционални и постоянни „бисквитки“. Временните бисквитки се създават, когато посетите сайта и се изтриват, когато затворите браузъра си. Функционалните бисквитки с ограничена валидност имат по-дълъг период на валидност и се изтриват в предварително зададено време. Обикновено тези бисквитки се използват напр. за да запомните съдържанието на кошницата. Настройката може да бъде в часове или дни. Постоянните бисквитки се използват за съхранение напр. данни от формуляра. Постоянните бисквитки, съхранени на вашето устройство, се изтриват изключително от вас чрез настройките на браузъра ви. Всички съхранени бисквитки се използват за подобряване на сайта или за ускоряване на работата ви в сайта.
Бисквитките на трети страни също могат да се появят на уебсайта, но ние нямаме контрол върху тях. Това могат да бъдат например бисквитки за Google Analitics, Facebook, Twitter, Youtube и други. Можете да намерите условията на тези бисквитки на уебсайтовете на операторите на засегнатите услуги.
Бисквитките могат да се четат само от службите, които са ги генерирали. Това означава, че бисквитките, създадени от трета страна, напр. Google Analytics може да чете и преработва само анализа на Google, който е създал бисквитките.
Задаване и изтриване на бисквитки
Ако искате да изтриете бисквитки, които се съхраняват на вашето устройство или искате да промените настройките на бисквитките, трябва да потърсите в менюто на браузъра с настройки или да потърсите инструкции за вашия браузър. Моля, обърнете внимание, че повечето браузъри автоматично приемат бисквитки, така че за да ги ограничите, трябва да промените настройките на браузъра си.