Тази комбинация ще ви помогне по няколко начина, независимо дали отслабва, поддържа хидратирано тяло, подобрява храносмилането или увеличава приема на витамин С.
Диетолог съветва да комбинирате половин лимонов сок с една чаша гореща (за някои по-малко гореща) вода. Водата трябва да се вари, за да се коригира нейната детоксикираща способност. Не трябва да кипи.
Ако нямате под ръка пресни лимони, можете да ги замените с една супена лъжица лимонов сок - но се уверете, че това е 100 процента истински лимонов сок. Можете да „подобрите“ тази напитка с щипка канела или смлян джинджифил.
Ако имате запас от лимони, можете лесно да ги закупите предварително за една седмица. Лимоните издържат на стайна температура до 10 дни. Като алтернатива можете да поставите лимонов сок в тавата за лед и да пиете почти незабавно всяка сутрин.
Той освобождава тялото от токсични вещества
Пиенето на лимонова вода стимулира храносмилателната система, подобрява усвояването на хранителните вещества в организма. След като водата с лимон влезе в тялото ви, тя помага нежно да изплакнете бъбреците и черният дроб може бързо да се отърве от токсините. В същото време помага на нашата лимфна система.
Освен това водата помага на тялото ни да остане хидратирано. Когато човек е дехидратиран, тялото съхранява повече мазнини. Тогава способността на черния дроб да изгаря мазнините се инхибира. Водата обаче има ефект и на потискане на апетита. Когато сме дехидратирани, може да се чувстваме гладни, а не жадни.
Лимоните помагат за намаляване на целулита, защото стимулират притока на кръв към кожата и помагат на тялото ни да се отърве от отпадъците. Лимоновият сок съдържа високо количество витамин С. Един лимон съдържа средно 30,7 mg витамин С. Според Министерството на земеделието на САЩ препоръчителната дневна доза за жени е 75 mg, а за мъже 90 mg витамин C.