Плоскостъпието се създава на всяка възраст. В цивилизованите страни има дори няколко пъти повече заболявания на краката, отколкото в по-бедните. Как си ?. Ако вие или вашето дете също чувствате болка в стъпалото в областта на свода, време е да потърсите медицинска помощ.

полезни

Което означава плоскостъпие?

При здрав крак сводът на стъпалата отпред се опира на пръстите и главите на метакарпалните кости. Те образуват предния стълб на стъпалото. Задният стълб на стъпалото е петата кост. Здравият крак има 2 свода. Единият е надлъжен, другият напречен. Такава конструкция на свода осигурява гъвкаво и грациозно ходене. Ако сводовете на стъпалото паднат, човекът стъпва на цялото стъпало и се поставя диагнозата плоско стъпало. Тук можете да видите как се диагностицира стъпалото. Тя може да бъде или надлъжно плосък, или напречно плосък крак. Напречното плоско стъпало може да бъде причинено от неподходящи обувки, но също и от наследственост.

Причини за плоскостъпие

Причините са или вродени, или придобити. Например, синдром на Даун, синдром на Марфан или дефекти в развитието на костната система са вродени. Други причини могат да бъдат слабост на връзките, мускулни заболявания, церебрална парализа, лоши обувки, нараняване, ревматизъм, затлъстяване или натоварване на крака по време на дълго стоене и бременност.

Голям брой деформационни наранявания в зряла възраст имат своите причини в детството. Всички новородени и кърмачета имат плосък крак. Това обаче не означава, че става дума за плоско стъпало. Имат го покрит с мазнини. Сводът на стъпалото започва да се появява на 2-ра до 3-та година от живота. Децата трябва да зачитат естественото си предопределение и да не ги принуждават да ходят твърде рано. Те все още имат малко силни мускули и връзки и биха представлявали основата за неправилно положение на краката. Ако малко дете стане пълзящо растение, е необходимо да изчакате детето постепенно да се изправи само.

Как да се лекува проблем с плоско стъпало?

Плоскостъпието ви ограничава по много начини. Те не само причиняват болка в свода на стъпалото, но този проблем често се отразява в болки в коленете, бедрата и впоследствие целия гръбначен стълб. Краката могат да започнат да се оформят в „O“ или „X“, което не изглежда естетически приятно. Освен това плоскостъпието в зряла възраст предотвратява някои професии.

Плоскостъпието при деца и възрастни може да се лекува с ортопедични стелки, специални обувки, упражнения или ходене боси по неравна повърхност. Първо обаче трябва да посетите лекар и да се консултирате с него. Ако лечението започне рано, физическият дефект може да бъде облекчен или дори елиминиран. В зряла възраст можем да говорим само за смекчаване. Ако този проблем не бъде решен, хората често са зависими от операция.

Упражнения с плоски крака

Има няколко упражнения, които трябва да помогнат на вас или на децата ви да се лекуват срещу плоски стъпала и да облекчат болката в краката. Ефективно упражнение е например ходенето на пръсти. За да завъртите упражнението, вземете молив, вземете хартията и нарисувайте върху него. Освен това упражненията по игрив начин също ще забавляват. Освен това можете да приготвите мека топка, която ще хвърлите и уловите с крака, за предпочитане по двойки или сами до стената. Децата ви определено ще се радват на „обуване на чорап“, когато трябва да сложите единия чорап на крака на другия. Опитайте по-взискателно упражнение и седнете краката си заедно, докато седите. Натиснете ги заедно и постепенно издърпайте и се отдалечете от корпуса.