Краката, особено краката, са най-стресираната част от нашето тяло. В изграждането на стъпалото участват голям брой кости, връзки, къси и дълги мускули, нерви и кръвоносни съдове.

ако е надлъжна и напречна арка на подножието правилно статично оформен и копира неравностите на терена, информира за това Централна нервна система. Въпреки това, когато статиката е нарушена по някакъв начин, това причинява значителни, най-вече болезнени проблеми.

Статистиката показва това 80 до 90 процента деформации на краката в зряла възраст има своята причина в ранна детска възраст. Лекарите все още установяват в родилното отделение дали бебето е развило правилно всички части на тялото, дали не е родено с дефекти в развитието на краката, последствията от които би страдало в зряла възраст. Въпреки това, на различни етапи от развитието на детето, сериозни грешки в развитието на долните крайници.

Не бъдете нетърпеливи

Малко дете няма нужда да стои на крака, трябва да се спазват обстоятелствата му. Ако детето се опита да се изправи на крака си, това е добре.

Обаче се случва така някои родители те искат да се похвалят как детето им напредва в развитието, и въпреки че има малко силни мускули и връзки, те го поставят на крака. По този начин могат да се развият основите на неправилната позиция на крака.

Когато бебето започне да ходи, уверете се, че пръстите на краката не сочат или навътре. Ако е така, това е причина да посетите ортопед, който ще предпише лечение.

компания

Също така е необходимо да проверите тегло на децата, защото наднорменото тегло също причинява претоварване на крака, тяхната деформация и образуването на плоскостъпие. Леките деформации могат да бъдат лекувани и оформени подходящи и специфични обувки, ортопедични стелки, упражнения или превръзки през периода на развитие, и по този начин да го смекчат или премахнат изцяло. Ако деформациите са по-големи, може да се избере подходяща хирургична процедура.

Крака в "O" или "X"

Детските крачета могат да се оформят от самото начало до "O", по-късно до "X", и едва тогава те ще започнат да се оформят в правилната форма. Също така тази позиция и освен това дефицит на витамин D, може да деформира краката.

Плоскостъпието също може да причини неправилно развитие на тазобедрените стави в детска възраст или неравномерна дължина на долните крайници. Въпреки че стъпалото се настройва, за да балансира дължината на долните крайници, то може да се деформира. Оформят се и плоски крака по време на юношеството и бързия растеж.

Упражнението помага

Редовна гимнастика на краката и подходящите обувки с ортопедични стелки могат да предотвратят последствията от заболяването. Свод в правилната позиция не само кости и връзки, но преди всичко мускули.

Отпред сводът на стъпалата опира върху пръстите и главите на костите на китката, които образуват т.нар. преден стълб на стъпалото. Опората за задната колона е петна кост. Сводът е построен да бъде гъвкав.

Мускулно-скелетната система не е претоварена по време на такава разходка. Ако обаче пациентът е болен, слаб и неконтролируем, арката намалява, деформира се.

Ходи се по плоското стъпало тромав, уморен, болезнен. Следователно сутрин, когато човек се събуди, сводът е по-добре оформен, отколкото вечер, когато е уморен след дълга стойка, упорита работа и т.н.

Ходенето бос е здравословно

Първоначално плоскостъпие те не трябва да нараняват. Започват да се проявяват последиците от нелекувано детско заболяване след тридесетата година от живота.

Болката в краката се появява главно по време на претоварване и когато стоите дълго време в неподходящи обувки. Ако пациентът не се лекува, намаляването на свода и болката са по-изразени пред крака, на който стъпва.

По-късно болката преминава в супинатора, петата, мускулите се разтягат, претоварване и болезнено износване на малките стави на предните крайници (не само на стъпалото, но и на глезена) a тазобедрените стави.

Според статистиката вече има много деца в началното училище, които са повредили краката си поради споменатите причини. Носенето на неподходящи обувки умножава болестта на плоското стъпало.

Би било идеално, ако можехме да ходим всяка сутрин бос по росната трева. Ходенето бос е здравословно, но не на твърд под, или бетон.

Целта на ходенето е да се масажира кожата, дразнят нервните окончания, и принудете повърхността на крака да упражнява. Това се среща с пясъка, поляната, черния път с малки камъчета. Затова трябва да носим (вместо пантофи) у дома медицински ортопедични сандали.

Как да помогна

  • упражнявай се редовно проста гимнастика,
  • краката си всеки ден масаж (особено масаж на краката), поглезете се с освежаваща вана,
  • отивамна пръсти,
  • пръсти на краката вдигам малки предмети,
  • тичам или проверете над неравен, но мек терен,
  • вечер краката ви Вземи си душ последователно студена и гореща вода,
  • и на работа стоите дълго време, направете няколко кратки почивки и краката си разтоварване в хоризонтално положение,
  • с упорити болки в краката не се колебайте да посетите ортопед.

Знаете ли, че:

  • вече в началните училища има много деца, които имат увредени крака?
  • след седмата година от живота само една четвърт от учениците развиват правилно краката си?
  • последствия нелекувано детско заболяване често се проявява чак след тридесетгодишна възраст?
  • жените имат различна форма тиган като мъже и следователно трябва да носят токчета не повече от 3 до 4 cm високи?
  • дълга разходка на високи токчета значително променя функцията на свода и коленете, и в крайна сметка ще увреди краката на всяка жена?

Тази статия е публикувана в тазгодишното списание Neuro номер 1. Ако се интересувате от цялото списание, можете да го поръчате, като кликнете върху изображението.


Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.