плодова

Тук имаме една страхотна рецепта. Той е чисто плодов - но можете да опитате и зеленчуковата версия, големи и малки го обичат. Можете да го консумирате по всяко време и във всяко количество. Съдържа много фибри, витамини, антиоксиданти, в зависимост от вида на използваните плодове или зеленчуци.

В миналото тази рецепта беше една от най-популярните в Канада. Днес отново може да бъде хит. Майки, моля вашите деца!

СОБСТВЕНИ ПЛОДОВИ ЧИПОВЕ
Сушените плодове от магазини или павилиони в хипермаркетите често се „обогатяват“ със захар и други съставки, които не са подходящи за здравето и ни най-малко не отговарят на здравословния начин на живот. Но защо да не си направите 100% плодови чипове? Има още малко работа, но ако имате пресни плодове вкъщи и не можете да ги ядете сурови - няма по-добра употреба. Освен това по този начин можем да приготвим страхотни запаси от вкусно здраве за есента и зимата.

ЗДРАВОСЛОВНА УДОБСТВО
Авторът на рецептите Sabína Zavarská особено го препоръчва като деликатес за вечно гладни диети. Каним ги на приготовлението и имате един или два здравословни деликатеса по света и страхотно забавление! Но нека стигнем до него:

КАКВО ТРЯБВА?
1 килограм ягоди
1 ябълка
2 банана
3-4 тави за печене

ПРИБЛИЖАВАНЕ
Измийте ягодите, обелете ябълката и бананите, нарежете. Смесваме гладка каша от всички плодове. Покриваме листовете за печене с хартия за печене, намазваме ги с кокосово или зехтин (всеки придава на плодовете или зеленчуците деликатес различен вкус, но и двата са страхотни, предпочитам кокос, тъй като кокосът е популярен в нашето домакинство). И сега внимателно: нанесете много тънък слой от сместа върху листове, облицовани с листове, или листове с шпатула - важно е тя да е възможно най-равномерна и да не ни останат непокрити празнини. Кожа от плодове, изсушена в продължение на шест часа във фурна при температура от 60 градуса по Целзий. Добре е навсякъде да излиза пара, за да можем да оставим по-голямата част от сушенето на вратата открехната - можем да поставим чаша между тях, така че да не паснат напълно. Този деликатес е готов, когато може лесно да бъде изваден от хартия. Ако се счупи, сме изсушили фурната дълго време - но тя не трябва да е мокра или влажна.

ГЛЕДАЙТЕ ВИДЕОТО - КАК ДА ГО ПРАВИТЕ?

ПЛОДОВА КОЖА. Как подготвяме плодовата кожа?

КАКВО АКО ФУРНАТА НЕ ПЕЧЕ НИКОГА?
Ако фурната не се пече равномерно и някоя част е изсушена по-рано, изрежете изсушените части с ножица. След изсушаване нарязваме цялата плодова плоча на квадрати, триъгълници или други форми, които са полезни за нас и детето ни и които държат добре, а папагалът още по-добре. Спиралите са най-популярни при нас - плодовата кожа, нарязана на тънки ивици, която просто навиваме на руло или топка, спирали, ...

ПО ДРУГ НАЧИН
В допълнение към този ягодово-ябълково-бананов деликатес можем да опитаме различни комбинации от плодове, но трябва да сме сигурни, че поне един винаги има достатъчно сок или да коригираме времето за сушене. Бананите са важни и за „тестото“, защото му придават гъвкавост. Ако имате достатъчно смелост и вкус, можете да опитате и зеленчуци - като авокадо с домати, лук, чесън или различни билкови творения. По-твърдите зеленчуци е добре да се готвят преди сушене - моркови, броколи, кальраби, ...