В тази рецепта бяхме вдъхновени от пътя от нашия извара пица. Тоест от рецепта, която е една от любимите ви. Нискокалорична, пълна с протеини и вкусна. Кокосовото брашно наистина е необходимо по пътя, дори и да е малко. Без него има риск тестото да се разкъса, така че не го пропускайте. Избрахме сочни боровинки като пълнеж в комбинация с ванилов пудинг. Изборът обаче е ваш и има много място за експерименти. Така че нека да печем, защото със сигурност ще се влюбите в тези торбички.

СЪСТАВКИ

път

150 г фина извара
50 г пълнозърнесто брашно от спелта
15 г кокосово брашно
1 яйце + 1 яйце за хвърляне на хайвера
подсладител на вкус (стевия)

пълнене

10 г ванилов пудинг на прах
100 мл мляко
подсладител за вкус
50 г боровинки

пълнените

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Първо ще приготвим пудинг. Смесете праха в млякото, подсладете на вкус, гответе да се сгъсти и оставете да се охлади. Приготвяме тестото, като смесваме всички съставки и трябва да имаме по-твърдо тесто. Ако е необходимо, можем да поръсим с кокосово брашно. Разделете тестото на 5 части (излизат 5 торбички) и с лъжица го разстелете върху хартия за печене на тънък кръг. Поставете чаена лъжичка пудинг и боровинки в средата и с помощта на хартия за печене сгънете кръга във формата на торбичка и "залепете" страните заедно. Не поставяйте твърде много пълнеж върху него, за да не изтече по време на печене. Намажете сашетата с яйце и печете на 180 ° C за около 15 минути. За ефекта на захарта, те могат да бъдат поръсени с кокосово брашно преди сервиране.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

за 1 чанта, от общата сума ще излязат 5

Калории: 102
Протеин: 7 g
Въглехидрати: 15 g
Мазнини: 2 g

Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 240+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.