Дял
Трябва ли леките подскачащи топки да ви помогнат за по-оформена фигура? Фактът? Да, именно! Fitlopty помага за подобряване на баланса и гъвкавостта и в същото време за укрепване на цялото тяло. Треньорите също твърдят, че фитлотите имат надмощие над останалите фитнес уреди. Всичко, което трябва да знаете, е да използвате правилно фитлопта с правилните упражнения. Ако не го използвате правилно, няма да постигнете никакви резултати, които отговарят на поставените ви цели и това ще ви премести отново една крачка по-близо до желаната фигура. Ето защо намерихме няколко чудесни упражнения за укрепване на горната и долната част на тялото.
Какво е фитлопта?
Fitlopta е известен още като топка за упражнения, която е мека и има различни размери. Изработена е от еластичен материал, който е изпълнен с въздух. Негов създател е Аквилино Козани, който го е проектирал за нуждите на физическата рехабилитация. Едва по-късно топките започват да се използват във фитнес индустрията.
Днес тези топки се използват като инструменти за упражнения. Нестабилността на тази топка принуждава човек да ангажира всичките си мускули за поддържане на равновесие, което ги укрепва. Можете да използвате топката и за силови тренировки. Действайки като „съпротива“, можете да укрепите коремните мускули, да се борите с болки в гърба, но и да укрепите цялото тяло.
Всичко, което трябва да направите в началото, е да изберете фитлот за вашия ръст. Просто го надуйте и седнете на него. Ако краката ви са хоризонтални на земята и коленете са под прав ъгъл, можете да започнете да тренирате. С кое упражнение да започнете?