Вкусна вечеря или дори обяд в кутия за работа. Пълнените картофи не са лесни за приготвяне, но със сигурност ще привлекат и вкусове. Когато приготвяте пълнежа, можете напълно да използвате въображението и консумативите си в хладилника. Използвахме шунка, сирене и зелен лук, но парчета месо (за увеличаване на количеството протеин) или гъби също биха били страхотни. Единственото важно нещо е да вземем по-големи картофи, които да ни заситят добре.

СЪСТАВКИ

3 големи картофа (приблизително 1 кг)
120 г качествена шунка
150 г моцарела
80 г гръцко кисело мляко
пролетен лук на вкус
20-50 мл мляко
1 CL сол
1/2 чаена лъжичка черен пипер
1 ČL босилек

очароват

ПРИБЛИЖАВАНЕ

Измийте добре картофите, набодете с вилица и печете внимателно (приблизително 45 минути при 180 ° C). След това ги разрязваме и ги разрязваме по дължина. Избутайте вътрешността на картофите с вилица и смесете с кисело мляко и мляко. Трябва да постигнем гъста гъста консистенция. След това добавете подправките, нарязания пролетен лук, нарязаната шунка и 100 г настъргана моцарела. Разбъркайте добре сместа и я напълнете с картофи. Настържете отгоре с останалата моцарела и печете до златисто, около 15 минути.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

(за 1 половина картофи ще има 6)

Калории: 215
Протеин: 11 g
Въглехидрати: 35 g
Мазнини: 4 g

Ако успеете в рецептата, не забравяйте, че ние гледаме Instagram хаштаг #fitclan

Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 240+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.