Умората и изтощението със сигурност са изпитвани от всеки от нас. То може да бъде причинено от каквото и да било - училище, работа или фактът, че той не иска да ни удостои с спокоен и дълъг сън през нощта. Има няколко начина за премахване на умората от живота ни, или да се наспим добре, или да използваме някаква форма на стимуланти, които съдържат високи дози кофеин. Ако не обичате ароматно кафе или здравословен зелен чай, можете дори да посегнете към енергийни напитки, които ви стимулират.
Феноменът "енергетика" се е родил преди повече от 50 години, както обикновено, в Япония. Първоначалната им мисия беше да дадат сила на трудолюбивите хора да боравят с повече роботи и по този начин да осигурят по-безпроблемна работа във фабриките. В момента енергийните напитки са особено популярни сред младите хора, които ги смесват с алкохолни напитки, сред войници, шофьори на камиони или само сред хора, които вече са "пили" кафе и искат да променят вкуса си.
Енергийни напитки увеличаване на физическата и умствената активност на индивида. По отношение на състава си те съдържат кофеин като основен стимулант, таурин и високи дози витамини. Благодарение на това трио те са толкова ефективни - кофеинът сам по себе си не работи толкова ефективно, колкото в тази връзка.
Можете също така да намерите метилксантини, билкови вещества, газирана вода, гуарана, женшен, инозитол, гинко билоба и високи дози захар в енергийните напитки. Ако вземете диета, разбира се, тя ще съдържа различни подсладители. Най-известните марки на нашия пазар определено са Monster Energy, Hell, Red Bull, който ви дава крила, и Maxx Energy Drink.
Пазете се от дози!
Стандартна напитка от 250 ml съдържа до 80 mg кофеин, което е приблизително същото количество като една чаша ароматно кафе. Максималното количество кофеин, което можете да приемате всеки ден, е 250 mg. Така че, ако имате литър енергийна напитка, тялото ви със сигурност няма да бъде благодарно. Прекомерното пиене на енергийни напитки натоварва специално сърдечно-съдовата ви система, а също и стомаха.
Американско проучване показа, че децата и юношите са основните консуматори на енергийни напитки и това е тревожно, тъй като високите дози кофеин и таурин са токсични за младото тяло и могат да причинят гърчове, инфаркти, инсулти и, в по-лоши случаи, смърт.
Защо кофеинът и тауринът са толкова опасни?
Кофеинът е стимулант, който може да повлияе на сърдечната дейност, така че трябва да се избягва от дирофилариозите и хората с по-високо кръвно налягане. Тъй като предизвиква пристрастяване, трябва да внимавате с редовната му употреба, защото ако го пропуснете, това ще доведе до симптоми на отнемане, подобни на отказването от цигарите.
В енергийните напитки той е представен в съотношение 400 mg на 100 ml напитка. Придава им характерен аромат и вкус на дъвка и е научно доказано, че заедно с кофеина може да увеличи притока на кръв в кръвоносните съдове и по този начин да ускори сърдечната честота. Тауринът оптимизира дейността на нервната система, така че затваря вратата за чувство на умора и изтощение. Той обаче не го спечели с ефект, защото работи само за кратко.
Освен консумацията на енергийни напитки, не бива да забравяме и за достатъчна хидратация, защото кофеинът силно дехидратира. Комбинирането им с алкохол също е много опасно. Кофеинът маскира чувството на интоксикация, но не намалява стойността на истинския алкохол, циркулиращ в кръвта. Следователно пияният се чувства относително трезвен, той си налива все повече и повече напитки и в крайна сметка може да причини и алкохолно отравяне. Така че, ако се чувствате като нещо силно, изпийте малко енергия или малка чаша, но никога наведнъж!