Режимът на пиене е просто основата и това важи особено за всяко по-дълготрайно спортно представяне. В допълнение, колоезденето е едно от най-взискателните по отношение на дължина и разход на енергия и производителите се опитват да адаптират своите продукти по съответния начин. Ще разгледаме някои от тях в днешния доклад.
Спортните напитки ни обслужват не само при дълги пътувания, но и при по-кратки и по-интензивни. По принцип понякога това е всичко, от което се нуждаем, когато шофираме в рамките на 2 часа. Те доставят не само течности и основни минерали, но в повечето случаи и енергия, т.е. главно въглехидрати в различни пропорции и състави и в много лесно усвоима форма. Някои са предназначени повече за по-кратки и по-интензивни разходки, а други за изключително дълги изпълнения. Много продукти също са универсални и много добре използваеми там и там. И тогава има напитки, които почти не доставят енергия и са само основни електролити. Те са особено подходящи при ниска интензивност, в диетата, а също и за обща рехидратация на тялото.
Състезание за спонсори
Състезателната напитка от швейцарския производител Sponser има за цел да покрие високата консумация на енергия с интензивна производителност. Състои се от смес от въглехидрати с различен гликемичен индекс и предимството му е много лесно смилаемост дори при по-високата им концентрация. Напитката също е PH неутрална. Има и основни електролити като натрий, магнезий, калий и също калций, които играят важна роля в енергийния метаболизъм. Предлагат се различни освежаващи вкусове, но се предлага и в неутрална форма, т.е. без вкус. Цената за опаковка от 1000 g е 19,90 € и можете да намерите повече информация ТУК.
Спонсор Long Energy
Напитката Long Energy е предназначена за най-дългите изпълнения. Това се дължи не само на подходяща комбинация от въглехидрати (смес Vitargo), но и на по-високо съдържание на протеини. По-специално, 10% под формата на лесно смилаем хидролизат. Тези с увеличаване на часовете ще ви бъдат полезни и напитката ще бъде по-„сита“. Електролити като натрий, калий, хром, цинк и магнезий не липсват. Ароматът "Berry" съдържа 10% протеин, докато други аромати 5% от общото съдържание. Цената за 1200 г е 32,00 € и можете да намерите повече информация ТУК.
SiS Go Electrolyte
Английският производител SiS (Science is Sport) създаде много лесно смилаем източник на бързо достъпна енергия в този продукт в комбинация с балансирано количество минерали. Този състав подпомага способността на тялото да абсорбира течности по време на тренировка, като по този начин предотвратява неприятни състояния като напр. конвулсии. 500 ml напитка ще достави 36 g въглехидрати и също така повишено съдържание на натрий. Напитката се предлага в широка гама от вкусове и опаковки. Цената за опаковка от 500 g е 14,90 € и можете да намерите повече информация ТУК.
SiS Go Energy
От името става ясно, че основната цел на напитката е да доставя възможно най-много енергия. Може да се разрежда свободно с вода при необходимост (енергийна интензивност) и в най-високата концентрация доставя до 48 g въглехидрати на 500 ml. Може да се използва преди тренировка за попълване на гликоген до максимум, по време на тренировка, а също и по време на регенерация, когато тялото ни се нуждае от въглехидрати, за да попълни запасите си. Напитката се предлага в широка гама от вкусове и опаковки. Цената за опаковка от 500 g е 14,90 € и можете да намерите повече информация ТУК.
PowerBar Isomax
Специално за състезания или където отидете „докрай“, напитката Isomax от американския PowerBar ще ви бъде полезна. Основата е техният собствен двоен източник на въглехидрати C2MAX (глюкоза и фруктоза) в специално съотношение. Съдържанието на електролити като натрий, хлорид, калий, магнезий и калций в пропорцията, загубена при изпотяване, също е важно. В допълнение, напитката също така съдържа 70 mg кофеин на 50 g прах в подкрепа на ефективността. Предлага се с вкус на портокал и в различни форми на опаковка. Цената за 1200 г е 33,00 € и можете да намерите повече информация ТУК.
PowerBar 5 Електролити
Ако искате да останете добре хидратирани дори по време на по-малко интензивни упражнения, респ. не искате да консумирате ненужно захари, напитката 5 Electrolytes е подходяща. Той не съдържа захар, а 5 основни електролита, които се губят най-много при изпотяване, т.е. натрий, хлорид, калий, магнезий и калций. В същото време напитката не съдържа аспартан, изкуствени оцветители или консерванти. Предлага се под формата на разтворими таблетки в различни освежаващи вкусове, включително специална версия с високо съдържание на кофеин. Цената за 10 таблетки е 4,95 € Повече информация можете да намерите ТУК.
OTE енергийна напитка
Те също така подчертават много добра смилаемост при по-високи концентрации на въглехидрати в английския OTE. Енергийната напитка е PH неутрална и не създава прекомерна тежест за стомаха. Също така съдържанието на бързи захари е по-ниско (8,2 g на 40 g въглехидрати) и затова напитката е много подходяща за дълги пътувания и състезания. Разбира се, има и добавяне на основни електролити и прахът е много разтворим. Напитката също не съдържа изкуствени подсладители, оцветители и консерванти и има много вкусове, както и малки баланси, подходящи за пътувания. Цената за плик от 43g е 1,79 €, пакет от 1200 g е 33,00 € и можете да намерите повече информация ТУК.
OTE Sports Hydro Tab
OTE таблетките предлагат подходяща форма на хидратация при по-ниска интензивност на упражненията или в диетата. Те доставят основни минерали, но не съдържат захар. Благодарение на формата на таблетките, те могат да се използват и по време на дълги пътувания, когато е възможно просто да ги увиете в джоб и по-късно лесно да създадете свежа освежаваща напитка. Cherry Cola също така ще доставя по-малко количество кофеин (19 mg на таблетка). Предлагат се още 2 вкуса и 10 таблетки струват 5,89 евро. Повече информация можете да намерите ТУК.
Penco Energy Drink Long
Както подсказва името, става ясно, че напитката от чешкия Penc ще намери приложение, особено за представления над 2 часа. За това главно помага съставът на въглехидратите, който се допълва с 20% също изомалтулоза (PALATINOSE TM). Той се метаболизира по-бавно в тялото от глюкозата, но в същото време доставя същото количество енергия. В резултат на това енергията се доставя по-равномерно. Penco се придържа и към своята доказана антиоксидантна система, която съдържа цинк, манган, селен и витамини С и Е. Напитката се предлага в широка гама от вкусове, а опаковката от 900 g струва 17,00 евро. Повече информация можете да намерите ТУК.
Пенко Йоноген
Този концентрат в течна форма е идеален за приготвяне на средноенергийна хипотонична напитка. Той е много гъвкав и подходящ за всички видове спортни дейности или дори извън тях за попълване на течности. Той също така попълва основните електролити, които губим по време на изпотяване и в същото време не доставя значително количество енергия. Също така съдържа по-големи количества L-карнитин за подпомагане на метаболизма на мазнините. От опаковка от 1000 ml могат да се приготвят до 60 л напитка. Предлага се в редица вкусове, а цената на опаковка от 1000 мл е 16,50 евро. Повече информация можете да намерите ТУК.
Много често срещана грешка при приготвянето на напитка е неправилното й разреждане. Независимо дали е твърде слаба, когато напитката няма желаните ефекти, или твърде силна, което може да причини храносмилателни проблеми с течение на времето. Също така е добре да се следи осмоларността на напитката, т.е. дали тя е хипотонична, изотонична и други подобни. и го използвайте съответно. Ето защо е много подходящо правилно да се проучи информацията, предоставена от отделни производители директно на продукта или на техния уебсайт.
[Въведение снимка: Доклад: Salzkammergut Trophy 2016 - годишен опит за преодоляване на себе си]