Изпращане от Капш »03 април 2009, 13:21

след

Re: След раждане с голям корем

Изпращане от сагама »05 април 2009, 22:20

Re: След раждане с голям корем

Изпращане от ivaza »06 април 2009, 09:06

Re: След раждане с голям корем

Изпращане от лют червен пипер »07 април 2009, 15:20

Kapsch, хвърлям студен "сос" върху пастата и лешояда в микровълновата

sagama, имах проблеми с бъбреците и след това лекарят ми каза, че рекламираните 3 литра отново не са толкова подходящи, това е просто общ съвет - 3 литра течности трябва да се приемат от стандартен тип 75 кг/175 см, ако имате други мерки така че не плащате. колко течност трябва да приемате се изважда от идеалното ви тегло (за жени приблизително на ръст минус 105-110), след това за всеки 5 кг са ви необходими 2 парчета вода. така че когато измервате да речем 160 см, трябва да тежите около 50-55 кг и да пиете около 2 литра вода на ден. включва също плодове и зеленчуци, мляко, супи. през лятото и по време на физическа активност, разбира се, повече.
и как да се насилиш? Бутилка от 1,5 литра, която винаги имам там, където съм, се е доказала. за един ден той трябва да изчезне. Все още имам 2-2,5dcl мляко, около 300-400g зеленчуци, 100-200g плодове, така че заедно, определено достатъчно. понякога, когато видя, че не мога да се справя, пускам „напомняне“ - настройвам часовника винаги да е включен за един час, след това се напивам. когато не обичате вода, хапете чай - напр. ройбос или меден храст имат толкова сладникав аромат, че се чувствате сякаш пиете подсладен чай и в същото време е неподсладен. или различни зелени сокове са отлични и охладени, ще го оцените през лятото. когато имате подут корем, с по-малки количества, но по-често - дори няма да забележите водата и след половин час ще получите повече.

Re: След раждане с голям корем

Изпращане от сагама »07 април 2009, 22:25

Re: След раждане с голям корем

Изпращане от Капш »08 април 2009, 16:35

Re: След раждане с голям корем

Изпращане от клаудинка »10 април 2009, 08:52

Re: След раждане с голям корем

Изпращане от sonjacko »10 април 2009, 16:14

Re: След раждане с голям корем

Изпращане от лют червен пипер »15 април 2009, 12:20

Наблюдавах за отслабването, докато кърмех различни статии на американския сайт, така че и малко сукане, моля, вземете го със зехтин, защото нямам медицинско образование: