Приемът на течности е важен за мускулния растеж. В крайна сметка 70% от човешкото тяло се състои от вода. Без него щях да оцелея само няколко дни, без храна, дори няколко седмици. Водата с чисто качество е основата - на нея мога да основавам други здравословни напитки, които пия.

вода него

Алкохолът като част от режима на пиене, това ви е хрумнало под заглавието какво? така че ето го 🙂

Е, сега съм по-сериозни пияници и ще го оставя така, но ще напиша няколко преживявания, свързани със заглавието "пием здравословно".

  • Достатъчно е, ако пиете от три до пет литра вода на ден.
  • Водата помага за регенериране и прочистване на тялото, така че след тренировка, която е била взискателна, е добре да се пие.
  • Водата помага за по-добро храносмилане, адекватното количество вода, което пия по време и след хранене, наистина помага на храносмилането.
  • Ускорява метаболизма, свързано е с това, което написах в предишните точки.
  • Ако имате извор, носете вода от него в стъклен съд или съд от неръждаема стомана (ще обясня защо)

първо трябва да разберете каква е водата, но обикновено е по-добра от кока-колелата

Сега откривам какво не е било наред ... То се отнася до бутилираната вода. Много хора си мислят, че каква супер вода е опакована в пластмасови бутилки ... но това е чиста лайна и загуба на пари. Освен това това натоварва природата, пластмасите се пускат във водата и кой знае как влияе на здравето. Това е предимно стара вода. Най-доброто място за съхранение на вода е стъклен съд.

  • Ароматизираните води могат да имат добър вкус, но те не са здравословни, дори ако се опитват да го направят
  • Избягвайте всякакъв тор от кока-пепси, те няма да ви помогнат по никакъв начин.
  • Соковете също не струват нищо, така че ако не ги приготвяте вкъщи, това е пърдене, те влагат полу-гнили плодове в соковете, така че гниенето е като ръчно издълбано. Вече виждам някой, който се грижи за 300 евро някъде до кръста . всичко изгнива .
  • Така че, когато става въпрос за чешмяна вода, има по-добри възможности, като извор с вряща вода (тестван).