които

С интереса към здравословния начин на живот, а също и възможностите, които могат да донесат екзотични плодове или различни досега често непознати видове храни в другия край на света, броят на нови и нови „суперхрани“ нараства.

Те се превръщат в нови чудеса в грижата за тялото - независимо дали става въпрос за загуба на тегло, по-добър холестерол, отслабване на кожата или по-здравословен метаболизъм. Понякога се потвърждава от научни изследвания. Понякога доста добре подкрепена от масивна маркетингова кампания, която благодарение на социалните мрежи и некритичните потребители може да се разпространява със светкавична скорост.

Както и да е, следенето е добро. Така че трябва да знаете, че може би след няколко месеца различни ръководства или препоръки в списания или в интернет ще ви насърчат да консумирате следното:

1. Питая

Екзотичните плодове вече имат много привърженици. Предимствата му се крият във високото съдържание на витамини С и В, както и активни ензими. Съдържа магнезий или антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Някои потребители твърдят, че може да подобри качеството и стегнатостта на кожата само след няколко дни употреба. Освен това обаче подобрява храносмилането и имунитета.

2. Сливи умебоши

Те са особено популярни в Япония и идват от там. На западния пазар обаче ги накарайте да купуват в избрани магазини като кисели осолени японски сливи. Те принадлежат към ферментиралите храни и някои биха сравнили ефектите им с ефектите на ферментиралото зеле. Те помагат за по-добро храносмилане, подобряват метаболизма и балансират чревната микрофлора. Те укрепват имунитета.

3. Yacon

Известно е от няколко години за използване срещу възпаление на пикочните пътища и пикочния мехур, помага и на черния дроб и панкреаса. Yacon е растение с продълговати плодове, които растат под земята - подобно на картофите. Изсушеният му вариант става популярен, когато плодовете се почистват и се оставят да изсъхнат. Те също го наричат ​​"ябълката майка земя".

4. Тигрови ядки

В този случай името е малко подвеждащо, тъй като не става дума за ядки, а за плодовете на грудково растение, отделните части от които имат широко приложение. Клубените правят напитка за хора с непоносимост към лактоза, а малките плодове имат деликатен кокосов вкус и са хрупкави. Те могат да се използват за приготвяне на веганска кухня.

5. Кактусови плодове (напр. Бодлива круша)

Кактусовият плод, който е зареден с витамини, предлага сладка плът за консумация. В Мексико се използва и за приготвяне на конфитюри, но домашно приготвените домакини вероятно няма да го опитат. Във всеки случай това е храна, заредена с витамини, а също и с желязо, калций, магнезий, калций или фибри. Това е от полза за кожата, но и за сърдечно-съдовата система.