ексцентричните

Наслаждаването на хотдог вместо традиционната разнообразна диета е една от съвременните модни тенденции на някои диетични програми. Докато създателите на тези диетични планове обещават чудеса да изчакат, бедните ентусиасти често остават само с очи да плачат. Може ли екстремните диети наистина да донесат заветните постни извивки и да ни освободят от излишните килограми?

Грейпфрутова диета

Сокът от този тропически плод, подобно на други цитрусови плодове, може да се похвали с високо съдържание на витамин С, А и минерала калий. Диета, основана на често пиене на напитка от грейпфрут в продължение на десет до дванадесет дни, може да доведе до бърза загуба на тегло. Трябва обаче да се добави с един дъх, че плодовият сок не се счита за пълноценна диета. Освен вода, минерали, витамини и малко захар, липсват и други важни макронутриенти, под формата на протеини и мазнини. Едностранната „диета“, основана на консумацията на споменатия сок, води до недохранване и йо-йо ефект. След като се върнат към нормална диета, бедните ентусиасти са склонни да качат повече килограми, отколкото са загубили по време на диетата си.

Замяна на чаено хранене

Въпреки че се казва, че чаят носи няколко ползи за здравето на човешкото тяло, когато се използва като диетичен заместител, той може да има обратен ефект. Твърде прекомерното пиене на инфузии от различни билки може не само изкуствено да потисне апетита, но и излишно да натовари стомаха или червата. Чаят от листа от сена се използва като слабително и при прекомерна употреба причинява диария и дехидратация. По време на дехидратация има и рязка загуба на електролити, т.е. минерали, които осигуряват правилен метаболизъм и стабилно клетъчно и междуклетъчно пространство. Дехидратация и недохранване обикновено се съобщават при сърдечни проблеми, мускулни крампи и гадене. В екстремни случаи настъпва преждевременна смърт след прекомерна загуба на вода от тялото.

Хот-дог менюта

Диетата се основава на пропускането на няколко често срещани ястия от диетичния план и замяната им с консумация на риба тон или хотдог, т.е. Някои съмнителни проучвания показват, че тази диета позволява на човек да загуби около 4,5 кг телесно тегло за една седмица. Резултатите от сериозни изследвания обаче показват, че пропускането на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни от диетата може да причини сериозни здравословни проблеми, свързани с недостиг на витамини (хиповитаминоза). Това е болестно състояние, което се причинява отчасти от недостиг на определен витамин. Най-често се среща при хора с недостатъчен прием на храна, при алкохолици и при хора, които страдат от проблеми с храносмилателния тракт. Това състояние може лесно да се превърне в авитаминоза, когато някакъв вид витамин напълно липсва. Например, при липса на витамин А, нощното зрение се влошава, кожни заболявания. Недостигът на витамин С развива заболяване на венците, наречено скорбут. Ако в тялото липсва витамин D, гръбначният стълб ще го отнесе под формата на кривина (рахит). Недостигът на витамин К причинява кървене.