Вкусно, нискокалорично ястие, пълно с протеини - това печени тиквички, пълнени с риба тон и черен аспержи е идеален за наистина всички. Няма значение дали сте спортист, любител на здравословната диета, на безглутенова диета или просто се опитвате да отслабнете. Със сигурност ще се насладите на тази годна рецепта. Съдържа само с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини и калории, което го прави хранително богат, но в същото време диетичен и вкусен обяд или вечеря.

пълнени

Възползвайте се от сезона на тиквичките и неговите сочни и питателни плодове, пълни с витамини. Много лесно се смила и поддържа защитните сили на организма. Пълнежът от риба тон носи със себе си отличителен вкус и добавя деликатен нюх на тиквички. Препоръчвам също да използвам пушен тофу - обичам го и обичам да го използвам в рецепти заради деликатния му орехов вкус. Аспержите отгоре ще бъдат леко хрупкави след изпичане, което издига опита на цялото това ястие на още по-високо ниво.

Опитай това проста рецепта за печени тиквички с пълнеж от риба тон и аспержи. Ще бъде готов веднъж или два пъти и винаги можете да смените пълнежа според вашия вкус. Но не забравяйте вкусните и здравословни аспержи и неустоимо топящото се сирене отгоре. Тази здравословна храна е просто вкусна и съм сигурен, че ще се влюбите в нея.