Мислите ли с партньора си за вашето бебе и бихте ли искали да се подготвите отговорно за това? Или сте неуспешни и търсите начин да ви помогнете? Или сте направили аборт и бихте ли искали да подобрите тялото си достатъчно, за да избегнете подобно преживяване, преди да опитате отново? В това интервю с аюрведичния експерт Евичка не обещаваме чудеса, но можем да ви предоставим съвет, който може да не получите другаде. И няма да забравим за отслабването, което ще съветваме за естествените начини за избягване на сутрешното гадене, кои храни по време на бременност предпочитат да не ядат и т.н. Наслади се на четенето.;-)

Скъпа Евичка, говорихме с теб няколко пъти по темата за Аюрведа, но никога преди това във връзка с бременността и плодовитостта на жените и мъжете. Какво е мнението на Аюрведа по тази тема?

Аюрведа е добре позната система за лечение, нейният подход към бременността и плодовитостта започва няколко месеца преди зачеването. Най-честият проблем, с който се сблъсквам, е главно разстройването на хормоналната система и необходимостта от прочистване на организма. Това се прави и при двамата партньори, за да се постигне качеството на яйцеклетката и спермата и, разбира се, доброто състояние на матката, в което бебето ще се развива.

Точно сега Аюрведа може да хармонизира тялото както физически, така и психически благодарение на правилния начин на живот. Благодарение на Аюрведа това премахва често срещаните проблеми с плодовитостта и бременността, а след раждането тялото на майката може да се възстанови по-добре и да функционира.

бебе

Конституциите на VATA, PITTA и KAPHA преживяват ли бременността по различен начин? Ако е така, какви са разликите?

Разбира се. Срещам се често наднормено тегло, което пречи на правилното функциониране на репродуктивната система. Във връзка с наднорменото тегло (повишена KAPHA) ще спомена проблеми с овулацията, миома, кисти, задържане на вода.

Проблеми с бременността или самата бременност също могат да бъдат причинени от несъвместима енергия от VATA или PITTA. При типовете VATA често това е предимно нервната система, тези жени често са такава купчина нерви, които имат проблем със съня, който е много важен при бременност. PITTA жените имат проблеми с нередовен менструален цикъл, гадене, храносмилане.

Но ще се върна към наднорменото тегло. Това не е пряката причина за безплодие, но мастните клетки произвеждат естроген, тялото след това се държи така, сякаш използва контрацептивни хормони, липсва овулация. От друга страна жените, които имат фигура от типа Венера, забременяват по-бързо.

Ако имате поднормено тегло, отново има проблем, тялото се нуждае от поне 20% от теглото си мазнини, за да може да произвежда хормони, поради което анорексичните типове жени губят цикъла. Често е достатъчно да качите няколко килограма и хормоналният профил ще бъде коригиран. Той също така вреди на студа, уреден в тялото - лишава енергията на бъбреците на жената, следователно подгряващите храни и подправки са подходящи особено през зимните месеци за видове VATA и KAPHA.

Кои са най-често срещаните проблеми, които двойките могат да решат, ако не успеят да забременеят? Наистина ли възрастта играе много важна роля? Или здравето на двамата партньори е по-важно?

Проблемите най-често са свързани с продължителна употреба на контрацепция и неправилен начин на живот - твърде много химия, нелекувани инфекции, недостиг на витамини, преумора, наднормено тегло и други.

На практика често срещам факта, че жената няма проблем да забременее, но не е в състояние да роди бебе. Възрастта често е проблем, особено за жените, жените имат време, използват контрацепция в продължение на 20 години и след това са изненадани, че не е толкова лесно преди четиридесетгодишна възраст.

Аюрведа смята идеалната възраст за жената да има дете на възраст под 35 години. Около четиридесет много жени вече се справят с менопаузата. Мъжете имат предимство по отношение на възрастта. Дори лошата спермиограма не трябва да означава провал и жената може да забременее. Един гущер е достатъчен.:-)

Недостатъкът на жените е фактът, че за разлика от мъжете репродуктивният им капацитет е изчерпаем.

А какво да кажем за такива емоции например? Те засягат зачеването?

И какво друго. Разстройството на емоционално ниво е друг проблем. Често жената е в нереален стрес с всяка следваща менструация, често има натиск от страна на партньор или съпруг, свекърва, обвинения в некомпетентност.

Не е нищо за това една жена би предпочела да забременее в приятна обстановка, празнично благополучие. Много често срещам, че мъжете се чувстват като инструмент за оплождане, например по време на овулация. И затова не работи.

Винаги говоря правилно, обичам се от любов и радост, а не за да създам потомство.

Знам десетки случаи, когато една жена е забременяла точно когато е спряла да се занимава с това, когато е оставила нещата да си отидат.

Какви храни се препоръчват да се ядат, ако искаме да увеличим шансовете за зачеване? Има и някои специални препоръки за мъжете?

Шансът за зачеване се увеличава от позитивно отношение, спазване на правилен начин на живот и радост от живота. Аюрведа препоръчва например накиснати бадеми и ядки, фурми и смокини, много качествени зеленчуци и плодове (предимно сочни зрели плодове с биологично качество - казвам го „от баба“ - сливи, круши, ябълки).

Също така например топло мляко, подправено с шафран и кардамон и подсладено с мед, това е напитка, която подобрява т.нар ОЯС - което е един вид същност на живота, жизненост. Предава се по време на бременност от майка на бебе.

По отношение на начина на живот, човек трябва да е готин, да яде сатвическа храна (това е хармонизираща диета, осигуряваща хранене и енергия), отпуснете се достатъчно, поглезете се например с маслен масаж, не прекарвайте много време пред компютъра или пред телевизора. Йога, медитация и утвърждения са много полезни.

От аюрведичните билки препоръчвам Ashvaganda и Satavari, също билка дълголетие guduchi или brahmi за нервната система.

Аюрведа се нарича репродуктивни тъкани. SHUKRA - яйца при жени, сперматозоиди при мъже. Качеството им зависи от други тъкани в тялото - това включва напр. също кръв, така че горните храни се препоръчват за подхранване на всички тъкани в тялото.

Опитайте например банан с канела и кардамон - Вкусен и здравословен десерт за подобряване на храносмилането. По принцип се препоръчва да се добавят и към ястията кориандър, копър или куркума. И не подценява афродизиаци като различни етерични масла - здравец, иланг иланг, канела. Ароматът е изключително важен. Билките за сексуален апетит също включват целина, перуанска мака, джинджифил, гръцко сено, но също и алхимилка, пелин, стълба, което ще подобри цялостната репродуктивна функция и при двете.

Когато споменаваме мъжете, какво освен диетата трябва да променят мъжете, ако искат да заченат дете?

Според резултатите от измерването се препоръчва смяна на менюто, повече упражнения на чист въздух. В зависимост от това коя конституция е размита, аз смесвам билкови хранителни смеси, които имат положителен ефект върху хормоналната система, либидото и състоянията на преумора.

Ашваганда Подходящ е за слаби индивиди, помага за стабилизиране на матката и подобрява качеството на сперматозоидите. Мъжете смятат, че спермиограмата в норма е достатъчна за тях. Е, това често не е достатъчно. Много често се сблъсквам с факта, че именно мъжете не се интересуват от детоксикация, те я смятат за безполезна или просто женска глупост. Затова винаги призовавам двойките да се събират, ако дойде само жена, успехът е гарантиран наполовина.

Ами ако една жена е направила аборт или многократни спонтанни аборти. Той може да помогне на Аюрведа?

Със сигурност да. Имах майка, която имаше този негативен опит около 5 пъти. Но тя не се предаде. Миналата година тя роди здраво момченце.

дСтарателната подготовка за бременност значително намалява възможността за спонтанен аборт.

Аюрведичните прочиствания, масажи, диета, която трябва да бъде хранителна и адаптирана към конституцията, са много полезни. Стресът и забързаният начин на живот изобщо не помагат в тази посока.

Вече споменатата билка Шатавари е много полезна. Продължавам да го казвам здравата жена има редовен цикъл, От опит знам, че това не е така при 80% от жените.

Сатавари е една от най-важните лечебни билки, наречена царица на билките за жени. Това е билка, пълна с хранителни вещества и е най-добрата билка за подпомагане на женското плодородие. В Аюрведа се използва главно за насърчаване на сексуалното здраве на жената, за хормонални и регенеративни ефекти. При мъжете е подходящ за фитотерапия на мъжко безплодие поради редки сперматозоиди.

Знаем, че бременната жена не трябва да пие алкохол, да пуши или да яде суши или плесенясани сирена. Но от гледна точка на Аюрведа има и някои билки, подправки или други храни (може би според включването в конституцията), които бременната жена трябва да избягва?

Със сигурност са особено пикантни ястия, Твърде храни, които причиняват подуване на корема (тук е препоръчително да ги комбинирате с билки, които премахват тези ефекти) и не на последно място всичко, което съдържа изкуствени подсладители и химически добавки, също мазно и пържено е по-добре да се намали.

Много жени наддават на изключително тегло по време на бременност, което често е проблем, особено при затлъстелите жени. Така че не съм съгласен с твърдението, че бременната жена трябва да яде за двама. Внимание се отнася и за различни билки, които не трябва да се използват особено през първия триместър.

Има някои аюрведични съвети, които могат да помогнат на бременната жена, ако страда от сутрешно гадене?

В Аюрведа помага чрез консумация на смлени семена от кардамон, чай от копър и много почивка. Ще помогне на много жени лимонов сок, евентуално от ароматерапия лимоново масло за инхалация.

Друга рецепта е смес от чай от листа KARI с лимон и мед или чай от карамфил или мента. Те са много полезни упражнения за ранно дишане пранаяма.

Храните с високо съдържание на пиридоксин също помагат - напр. картофи, банани, качествена риба. Аюрведа препоръчва сутрешно гадене по-малки порции храна и достатъчен режим на пиене.

Тъй като се занимавате с този проблем от известно време, вие също постигнахте някои конкретни успехи, които бихте искали и бихте могли да споделите с нас.?

Никога не съм планирала да се занимавам с темата за бременността, но днес обичам да помагам на жените, които искат да забременеят по естествен начин. Това дойде от само себе си, когато няколко жени забременяха след програма за детоксикация благодарение на triphale - невероятна смес от 3 билки, която не мога да позволя и която препоръчвам на почти всички. Въпреки че, от друга страна, не правя чудеса.

Помогнал съм на много жени да отслабнат или да наддават на тегло, да хармонизират своите периоди - Това е основата. И главно Винаги препоръчвам да се научите да дишате правилно - което е свързано с т.нар „Прана вата“, което е изключително важно, особено ако жената има стресираща работа и прави всичко „бързо“. Бих искал обаче да отбележа, че жените, на които съм помагал, те следваха инструкциите ми и бяха наистина „послушни“, мнозина обаче се отказаха още от самото начало.

В заключение тя би искала да даде на нашите читатели някои съвети, съвети или препоръки, които все още не са чути тук.?

Вече споменах балансирана диета, опитайте и нея балансирайте енергията на VATA с диета като естествено сладък вкус, напр. сладки картофи, моркови, качествени подсладители. Ако KAPHA енергията е нарушена, което означава наднормено тегло, първо явно отслабнете.

След като една жена забременее, не препоръчвам никакво прочистване или диета. Друг аюрведичен помощник е самомасаж с масло напр. топло сусамово или кокосово масло - в зависимост от типа на конституцията. Експериментирайте с подправки като ajwain, римска раска, който пречиства матката при жените и пикочно-половите пътища при мъжете, куркума (за подобряване на взаимодействието между хормоните и целевите тъкани).

Като цяло е важно яжте голямо разнообразие от храни, за да получите всички основни хранителни вещества. Отлични са т.нар dhaly или kichari - проста аюрведическа храна на гладно. Опитайте и вие коремен масаж за насърчаване на плодовитостта - масажирате корема около пъпа от костта на скута до ребрата с плавни кръгови движения. В този случай е подходящо топло рициново масло, евентуално разредено с друго масло поради гъстата му консистенция. Масажът е подходящ при болезнена менструация със съсиреци.

Препоръчва се програмата за плодовитост, която предлагам първо прочистете пикочо-половите пътища. Когато се отстраняват примеси като плесен, мая и други токсични вещества, билките действат по-добре за насърчаване на плодовитостта. Както споменах, изключително важно е да и двете фази бяха завършени от двамата партньори. Трябва да се приложи цялостна програма за прочистване поне 3 месеца преди опит за забременяване.

Това, което много често се подценява, е вече споменатата менструация и грижите по време на нея. Моят съвет - По време на цикъла се отпускайте повече, избягвайте пътуванията, яжте лесно смилаеми ястия. Всичко това е особено вярно при жени над 30 години.

Все още го подчертавам, жени, използвайте необработено кокосово масло за интимна хигиена, през цялата бременност, когато жената е по-склонна да „хване нещо“. Отидете на почивка, отидете на профилактичен преглед (внимавайте за кариес), забравете за гел ноктите, отслабнете! Колко просто това?

Може би не всички съвети биха били разбрани от лекарите, но това е моето убеждение, че предавам на хора, които ми се доверяват. Благодаря на всички ви. И моят девиз за бременността е - "Радването на любов увеличава шансовете ви да забременеете!".

С любов Ева Валентович - АЮРЕВА.

Благодаря ви много Evička от AYUREVA за обогатяване на информацията. Вярвам, че и вие сте взели нещо от тях и те ще ви помогнат по пътя към желаното дете. Направете пътуването си възможно най-красиво.;-)

И ако искате да започнете да отслабвате след забременяване, сега е най-добрият ви шанс. Започнете да практикувате с нас вкъщи. Можете да избирате от повече от 600 обучения:

Ако планирате бебе или дори го очаквате, разгледайте тези статии:

Какви витамини през кой триместър трябва да приемате по време на бременност?

Какви храни можете да ядете и кои не трябва да консумирате по време на бременност?

Искате ли да избегнете болки в гърба по време на бременност? Двойна майка и фитнес треньор Леа Вршечка ще ви посъветва