Отървете се от травмата на училищната столова, спанакът е чудесен зеленчук.
1. Спаначена супа
Спаначената супа не трябва да бъде само скучна маса от училищната трапезария. Дайте на тази рецепта шанс да ви убеди в противното.
2. Хунас от спанак
Разпространението на нахут, наречено хумус или хумус, е питателно и богато. Освен това към него добавяте хранителни вещества под формата на спаначени листа.
3. Кнедли със спанак с бриндза
Въпреки че традиционните кнедли от бриндза се правят от картофи, тази версия за спанак отнема по-малко време. Идеално, ако искате да имате бърза храна на масата.
4. Зелено смути от спанак, манго и банан
Смутитата са придобили популярност благодарение на факта, че благодарение на тях можете бързо да получите много плодове и зеленчуци. В същото време спанакът е изненадващо добър приятел с вариации на плодове, главно поради малкия си отличителен вкус.
5. Салата от спанак с пилешки гърди на скара и дресинг "винегрет"
Ако ви харесва нещо по-леко, можете бързо да измислите проста и свежа салата от няколко съставки. Благодарение на авокадото и пилето не бива да гладувате толкова бързо.
6. Спаначени палачинки с пиле
Палачинките не трябва да бъдат просто сладка храна. Опитайте се да ги подготвите за соления начин. Освен това, благодарение на високото си съдържание на протеини, тази рецепта ще зарадва и любителите на фитнеса.
7. Палак панир с нахут
Донесете аромат на Индия във вашата кухня. Тази рецепта, която е вариация на традиционното ястие от палас, ще ви помогне с това.
8. Спаначено руло със сьомга
Тази ролка ще бъде една от основните звезди на великденската трапеза. Привлича особено онези лайна, които не са сладки.
9. Солена извара със спанак и козе сирене
Спанакът също е част от този солен пай. Можете също така да замените козето сирене с фета или овче сирене, които се изразяват по подобен начин.
10. Гръцки спаначен пай Спанакопита
Ако не се страхувате от още по-взискателни рецепти, започнете с тази гръцка торта. Това ще ви напомни за вашата лятна ваканция в Средиземно море.
- 5 рецепти за кексове - сладкиши, изпечени в микровълнова фурна - Fičí SME
- 10 рецепти за домашно приготвяне, които ще ви бъдат полезни (не) само за печене на скара
- 11 най-добри рецепти за кремообразни десерти, в които ще се влюбите!
- 13 отлични рецепти за торти с халба, които можете да приготвите без тегло и мерителни чаши
- 7 рецепти за овесени ядки - Fičí SME