Хранителни стойности:
-
4 порции/бр/g/ml 1/2 от една сьомга съдържа: 215 калории 1 g въглехидрати 9 g мазнини 31 g протеин
Описание:
Хей! Искате да знаете как да приготвите най-вкусната сьомга в света?
Беше наистина вкусно и го поставих в горната част на списъка си с любими храни! Не е сложно. Нарежете, разбъркайте и изпечете. Страхотно хранене през уикенда, което със сигурност ще се хареса на всички!
Сурови материали:
млян черен пипер
пресен бебешки спанак
смес за подправка на риба
Тартаров сос Helmans на вкус
Приближаване:
Загрех фурната на 200 градуса.
Измих сьомгата под студена вода. Изрязвам центъра с остър нож, за да го напълня добре (създайте такъв джоб). Имах нужда от сьомгата със зехтин, леко я осолих, поръсих със смес от рибни подправки и я сложих в чиния със смазан зехтин.
Приготвих спанака за пара.
В купа смесих спанак, рикота, сос тартар, пармезан, счукан чесън и накрая подправих със сол и черен пипер. Напълних внимателно сьомгата с тази смес и я изпекох 20-25 минути. Можете да изберете любимата си салата или картофено пюре като гарнитура.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!