прочисти

Зимният спад на температурите влияе пряко върху здравето на хората с намален имунитет. Дори при най-малкото охлаждане се появява настинка, обща слабост и сънливост. Това дава ясно на тялото, че се нуждае от балансирана диета, включваща плодове и зеленчуци с много витамини.

Природата може сама да се погрижи за нашето здраве, защото дори в този период можем да видим плотове пълни с ябълки, тикви и червено зеле, което между другото е по-полезно от белия си колега.

Листата съдържат червени антоцианини - съединения, които придават на зеленчуците приятен цвят и полезни вещества за тялото ни. В допълнение, той съдържа много витамини и минерали, които са от съществено значение през този студен сезон.

Положителни вещества на червеното зеле

  1. Червеното зеле трябва да бъде включено в диетата от хора, страдащи от хипертония, тъй като помага за намаляване на налягането и укрепва кръвоносните съдове, за да ги направи по-гъвкави.
  2. Зелевите листа лекуват рани, изгаряния под формата на компреси и облекчават болката.
  3. Сокът от червено зеле премахва токсините от тялото и прочиства черния дроб.
  4. Датски изследователи заключават, че редовната консумация на зелев сок намалява риска от рак на гърдата с 2 пъти.
  5. Фитонцидите, открити в червеното зеле, са известни със способността си да се борят с туберкулозата. Дори в древен Рим този сок се е използвал за лечение на белодробни заболявания.
  6. Зелевият сок също се препоръчва да се пие, ако искате да имате по-хубави и здрави нокти.
  7. Добра новина за тези, които искат да отслабнат: червеното зеле ускорява метаболизма и нормализира храносмилателния процес.

Напитка от червено зеле

Червеното зеле само по себе си няма много приятен вкус, но използването му е безценно. Ще ви предложим рецепта за сок, който можете да пиете с вкус и без проблеми.

Състав:

  • 300гр. Червено зеле
  • 1 зелена ябълка
  • Шепа пресен босилек
  • Шепа прясна мента

Подготовка:

Измийте всичко добре, нарежете и разбъркайте до течна консистенция. Поглезете се с 1 чаша два пъти дневно преди хранене.

Укрепете имунитета си, разкрасете външния си вид, израстете красиви нокти или коса и отслабнете със здраве. Както можете да видите, есенните подаръци от природата не са толкова полезни, колкото ягодите през лятото.