списание

Когато ограничението за времето, през което човешкото тяло е в състояние да издържи на слънчева светлина, е надвишено, често се появява изгаряне. Това състояние е придружено от голяма дехидратация на тялото, което причинява допълнително повишаване на телесната температура.

Повишаването на телесната температура стимулира отделянето на пот и последващо обезводняване на целия организъм. Слънчевото изгаряне се причинява от липса на вода и често сол в тялото. Първият признак на слънчево изгаряне обикновено е жажда, по-късно се появяват анорексия, главоболие, бледа кожа, световъртеж, от време на време повръщане. Цялостното състояние на организма е подобно на грипа. В по-тежки случаи се появява ускорен сърдечен ритъм и затруднена концентрация.

Нарушение на терморегулацията
Симптомите са тревожни при прегряване - двигателни и съзнателни нарушения, нарушения на ориентацията, раздразнителност.
Слънчевото изгаряне означава сериозно нарушение на терморегулацията на тялото. Следователно първият сигнал за слънчево изгаряне е прекъсването на производството на пот. Това знаме обаче не е правило. Припадъкът може вече да сигнализира, че жертвата има слънчево изгаряне. Ако може да се осъзнае за две до пет минути, това е само по-лека форма на слънчево изгаряне. Ако обаче се появят треперене и сънливост, ситуацията е много сериозна. Може да настъпи шок и бъбречна недостатъчност, които могат да бъдат животозастрашаващи. В такава ситуация незабавно потърсете незабавна медицинска помощ. На жертвата трябва да се правят студени компреси Не забравяйте да приемате достатъчно течности. Водата е най-добра, но само ако е в съзнание.

Забавете темпото
Ако съществува риск от слънчево изгаряне, не забравяйте да предотвратите. Например, престоя на голяма надморска височина при горещо време винаги крие опасност от слънчево изгаряне. Стойте на топлина възможно най-малко на слънце. Яжте повече плодове и зеленчуци. Освен витамини, те съдържат много вода и минерали. Кофеинът и алкохолните напитки също трябва да бъдат простени, тъй като те причиняват прекомерна загуба на течности. Ако сте изложени на високи температури, не забравяйте да не запалите цигара. Никотинът свива кръвоносните съдове, което нарушава адаптацията на организма към високи температури. Когато слънцето е високо и изгаря непоносимо, забавете. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да работите в градината рано сутринта и да я завършите рано вечерта. Носете нещо на главата си. Шапките са на мода, научете се да ги носите не само край водата, но и в града. В жегата някои господа носят разкопчани ризи и разкриват сандъка. Освен, че е неестетичен, той е и нездравословен. Тялото не се охлажда, но е изложено на слънчева светлина. Носенето на тъмни дрехи също не се препоръчва. Светлите цветове отразяват слънчевата светлина, докато тъмните я поглъщат.