Изхвърлете ваканционни лири

През последните години някак не се случва през лятото да става по-лесно да отслабнете. Макар и лято желае да яде повече плодове и зеленчуци, Той също така желае по-многобройни барбекюта и партита, които неизбежно включват смесени напитки от изобретението на света. Като добавим към това едноседмичен престой в ол инклузив курорт, трябва да тежите около два килограма допълнително. Септември е създаден, за да се отървем от тях.

септември

Опитай пропускайте екстри като сладолед, майчин балон, яжте плодове предимно за закуска, на всяко хранене предпочитат зеленчуци. Избягвайте сладките алкохолни и безалкохолни напитки.

Септември също е чудесен месец за спорт на открито, защото температурите са приятни. Какво толкова започнете да бягате? Може да се направи дори преди работа и дори да имате деца. След като ги заведете на училище или детска градина, се отправете направо към парка или към работещия стадион с маратонки. Достатъчно половин час на ден и след няколко дни ще се появят чудеса.

Тренирайте мозъка си

Дори да сте израснали отдавна от студентските бюра, може да искате да получите образование. Септември е най-добрият месец. В момента се отварят по различен начин курсове и обучение. Можете да се запишете за езиково училище, но можете да започнете по всяко време научете се да свирите и на музикален инструмент. Ако имате желание за висше образование, някои факултети също ще приемат кандидати през септември.

Ура за природата

По-мекото време е идеално за престой сред природата. Ако имате хълм или гора някъде близо до дома си, стъпките ви трябва да бъдат насочени към това място всеки уикенд. Между другото, знаехте ли това през септември нашите Татри са най-красивите? В петък след работа отидете там с приятели за уикенда. Капацитетът за настаняване вече няма да се пръска по шевовете и вие можете прекарвайте времето си на чист въздух с добра игра. Ако случайно успеете да се изкачите на някой от хълмовете, ще направите нещо за тялото си.

Проверете вашите марки

Ако имате лятна ваканция зад гърба си, това е идеалното време за вас поръчано от дерматолог и бяха проверени техните марки. Препоръчително е да полагате такъв преглед веднъж годишно, за предпочитане след лятото, особено ако имате склонност да формирате белези.

Кожа и коса

Поглеждайки се в огледалото, мислите ли, че бихте могли да играете Робинсън? Кожата ви е суха от слънцето, косата ви вече не изглежда като прическа и цвят и може би сте добавили бръчки. Крайно време е да поправим щетите, причинени ни от прекомерното слънце. Посетете дерматовенеролог, салон за красота и фризьор, където определено ще ви помогнат.

Ако успеете да направите всичко, ще бъдете пълни с удовлетворение в началото на октомври. Празничните килограми отдавна няма, вие ще преливаща от красота, здраве и енергия, ще се радвате на новите приятели, които сте срещнали в курса. Просто ще почувствате, че никога не сте се чувствали по-добре. Вече знаете защо септември е един от най-добрите месеци в годината?