- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте!:) Искам да попитам дали някой знае диета, при която всеки ден ядеш едно и също и отслабваш. и по-нататък, дали е здравословно или не, да ядем целодневни овесени ядки по различни начини, благодаря:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
vitavi Знам, че той има определена сума в себе си. недостатъчно за мен. Аз лично ям зеленчуци, особено листни, но вчера не се чувствах най-добре, бях уморен и също така описаното.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Едностранчивостта води до дисбаланс. Редувайте овесените ядки с други видове зърнени култури и семена. Има много от тях - естествен ориз, пшеница, царевица, ечемичена крупа, пшеница, елда, ечемик, теф, амарант. Ако към тях добавите зеленчуци, семена и бобови растения, ще постигнете стотици комбинации с разнообразни вкус и съдържание.
Мики, магнезият е част от хлорофила, така че ако ядете зелен фасул и зелени зеленчуци, няма да пропуснете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Това е познат на наш познат, който яде овесени ядки на закуска от няколко години и тъй като люспите се държат като шмиргел в червата (което човек би могъл да оцени), но познатият напълно унищожи въсичките отвътре и не може да се храни нормално храна, глупаво, не е добре да се яде дълго едностранно ! Просто не знам как се е измъкнала от него, спряхме и се свързахме/тя беше бивш колега на съпруга ми и след това напусна работа. /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
трезвостта наистина се отплаща в този случай, защото закуската по принцип е все същата. Фактът, че овесените ядки съдържат микроелементи не се оспорва. но скоро се фокусирайте върху това дали ще се абсорбира във вашето тяло и тяло. и не комбинирайте плодовете с нищо друго, те ще ферментират в стомаха ви и ще ви надуят. просто добавете малко мазнина към нея, защото без мазнини витамините не се усвояват.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Редовно ям овесени ядки. Купувам ги внимателно, изсипвам мляко, оставям да престои 10 минути, или чрез нагряване в микровълновата, или на котлона. След това добавям канела, малко мед, стафиди, ако имам банан.
Отличните много здравословни закуски, които засищат за много дълго време, с висок дял на разтворими и неразтворими фибри, по-нисък холестерол, високо кръвно налягане, са богати на манган, фосфор, калий, желязо, цинк. Те помагат срещу запек, почистват кожата.
Но нищо не трябва да се преувеличава, диетите са на фиг. а овесените ядки през целия ден също не са добри.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ям незабавна овесена каша всяка сутрин за сутринта, само че тази ще страда сутрин и аз съм добре, а след това не ям останалата част от дъното. Не можех без нея и през почивните дни готвя домашни овесени ядки и живея !
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
всичко има симпатизанти и противници. Дори хората с дипломи съветват да се хранят всеки ден, но винаги става дума за това, че всеки е уникален и има нужда от различни неща. Лично аз, ако не получа овесени ядки, тогава всичко свърши. Днес ги нямах и се чувствам зле. умора, главоболие, неправилно функциониране на нервната система. лично аз се нуждая от магнезий и иначе не мога да доставя поне 500 мг без овес. зеленчуците са много безпогрешни за него, лещата не помогна днес и не искам да пия много минерална вода. Сладкишите също не обичат да ядат това, което вече правят.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че определено не е добра идея.
овесените ядки не са супер храна
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ядях овесена каша веднъж на ден, сега започнах отново . Дори не знаех, че не бива да я ядат всеки ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
глупаво е едно и също всеки ден. това е надграждането на ваксина диетата. И защо има толкова много от тях и те измислят повече? Защото нито едното, нито другото не работи. И като цяло, защо толкова много хора се фокусират върху диетите, а не върху здравословния начин на живот с балансирана диета?
Овесените ядки (и зърнените храни като цяло) в никакъв случай не са подходящи за ежедневна консумация. Те съдържат вещества, които предотвратяват усвояването на хранителните вещества. Те са добри само заради протеините, но можете да ги замените по различен начин. Понякога люспи, определено не всеки ден.