- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моля, колко струва нормална порция овесени ядки за закуска за здрава жена? който нито е взет, нито е обеднял.
Искам да имам касов апарат и не знам колко люспи и колко мляко ми трябват.
(Аз съм след ppp, така че нямам никаква оценка за нормални порции)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Поливам тези 4 лъжици с домашно приготвено кисело мляко, оставям да набъбне за около 2 часа и закусвам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
такива четири големи лъжици изглеждат добре, когато добавите стафиди и банан. или с мед, или с кисело мляко. това също са обилни закуски:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
oui: 80 г също е хубава порция, според мен. Мляко така 2 - 2,5 деца. А за това кисело мляко, без нискомаслено жакче, дори не е кисело мляко. Най-добрите са тези от различни живи култури.
Мате: Дори когато отслабвах, ядох почти два пъти повече, отколкото пишете, така че това, което пишете, ми се струва като сомарина, особено за oui, тя пише, че не иска да отслабва
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
приятелю, така че се чудя дали трябва да е много малък.
Да приемем, че ядох 6 на ден, 3 по-малко, обяд от 2 ястия, само лека вечеря. и закуската трябва да бъде по-калорично хранене на дъното.
колко прибл?
cinni, благодаря ти за мнението, на мен ми се струва по-реалистично.:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
киселото мляко не трябва да е с ниско съдържание на мазнини, сутрин имате нужда от много енергия:)
Взимам около 80 грама и изсипвам 1,5-2 dc горещо мляко . те веднага се накисват и засищат за цялата сутрин.можете да сложите там и сушени стафиди, банани или сливи.и спокойно малко мед и канела. mnamka и здрави!