здравословното хранене

6.1. 2015 5:30 Чуваме от всички страни колко е важно да се храним здравословно. И наистина е добре да научите принципите на здравословното хранене и да ги следвате. По този начин можем да предотвратим много заболявания и да поддържаме тънка линия. Но всичко боли много, така че често стремежът към здравословен начин на живот се превръща в мания, която парадоксално разрушава живота и здравето на човека.

Орторексия
В допълнение към много други диагнози, като анорексия или булимия, има ново явление, орторексия. Това е мания за болест и желание за здравословна диета. Хората, страдащи от орторексия, се опитват да се фокусират само върху най-здравословните храни, обикновено органични храни.

И тук обаче те имат строги критерии за подбор и не всички органични храни ще бъдат подложени на критична оценка на орторектиката, за да попаднат в чинията му. Храната се превръща в алфа и омега в живота му за орторектията. Той не мисли за нищо друго, храната контролира поведението му и цялото му функциониране. В същото време той се гордее с начина си на живот, не се срамува от него, напротив, смята го за правилен и обикновено критично гледа на онези, които не се интересуват от здравословното хранене.

Аз съм орторектик?
Ако се опитвате да се храните здравословно, няма нищо лошо в това. Дори ако купувате всичко само с биологично качество и четете етикетите на храната, преди да ги сложите в кошницата. Предупредителните знаци обаче са ситуации, когато например малък грях срещу здравословното хранене (някои сладкиши или друга „забранена“ храна) буквално ви изхвърля.

Когато забележите, че постоянно се занимавате с храна, че всъщност вече не можете да й се наслаждавате, че все повече "неподходящи" храни се губят от вашата диета и че постепенно консумирате само няколко "ултра-здравословни" ястия. Когато непрекъснато анализирате какво имат другите в чинията и ги съдите по начина, по който се хранят. Такива и подобни ситуации вероятно граничат с мания, а вие балансирате върху бездната на орторексията.

Защо е опасно?
Опасността е, че орторектиките често стесняват менютата си само до няколко избрани ястия, защото нищо не е достатъчно добро или здравословно, за да си струва да се консумира. В организма скоро започват да липсват всички важни за здравословното функциониране вещества и резултатът е недохранване и различни здравословни усложнения, подобни на анорексията. Също така не е здравословно, че такъв човек в съзнанието си не се занимава практически с нищо, освен с храна. Подобно мислене пречи на неговото ежедневие, работа и взаимоотношения.

Може да се интересувате и от.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар