диети

Периодът на топките и следователно на бързите диети започна. Те са световни шампиони по това как веднага да се отървете от килограмите.

Периодът на топките и следователно на бързите диети започна. Те са световни шампиони по това как веднага да се отървете от килограмите. Една от тях е красавицата КИМ КАРДАШИАН (33). Наскоро тя се похвали, че е свалила 22 килограма.

Ким Кардашиян стана наистина кръгла по време на бременността си. Пет месеца след раждането тя отслабна с 22 килограма благодарение на кетогенно-протеинова диета.

„Това е високо протеинова, нискокалорична и нисковъглехидратна диета. За месец има загуба от 5 - 7 килограма “, обяснява Ричард Козар от клиниката по традиционна китайска медицина. Много просто казано, поради високия прием на протеини, тялото изгаря натрупаните мазнини.

Как да го направя?

Първата фаза е най-строгата и трудна и вие губите 4 - 7 килограма на месец и трябва да ядете незабавни протеинови ястия. По време на втората фаза вече ядете истински ястия и губите 3-4 килограма на месец, а през третата фаза това е внимателно връщане към въглехидратите, на което досега дори не бихте могли да се отдадете. Четвъртата фаза е последната и ще засилите хранителните си навици и ще запазите баланс между енергийния прием и разходите.

Меню Ким Кардашиян

Закуска: 2 яйца със сирене и спанак
Закуска: Хумус със зеленчуци (краставица, червен пипер, броколи)
Обяд: Сьомга на скара, аспержи, зелена салата с дресинг
Водя: Пуешко месо, сирене или гръцко кисело мляко с бадемови листа и боровинки
Вечер: Пилешки гърди, броколи, зелена салата със зехтин

Анджелина Джоли (38) и Камерън Диас (41) се поддадоха на диетата на Аткинсън. Дори и в този случай, смисълът е да вкараме тялото в състояние на кетоза, когато изгаря мастните запаси. Устройството за отслабване има две фази, първата продължава две седмици и ви е позволено макс. 20 г въглехидрати на ден. Във втората фаза бавно ги добавяте в менюто. Например, забравете за бялото брашно напълно.

Кортни Кокс (49) реши да изхвърли, въпреки че нямаме идея какво, използвайки диета за кръвна група.

Дженифър Анистън (44) е известна с диетата си. Актрисата хареса зоновата диета, където всичко е доста споделено. Храната трябва да се състои от 30% мазнини, 30% въглехидрати и 30% протеини. Любителите на зеленчуци, плодове, постно месо, нискомаслени продукти и яйца ще си струват парите. Но забравете за тестените изделия, нарезките, ориза, всякакви сладкиши, кафето и алкохола. По този начин, например, Рене Зелуегер (44).

Мадона (55) и Гуинет Полтроу (41) не можеха да устоят на макробиотична диета, при която трябва да сваляте до два килограма на седмица. Когато съставяте менюто според макробиотичния ключ, не трябва да пропускате пълнозърнести храни, соеви деликатеси или водорасли. Ще се насладите на зеленчуци, приготвени на пара и ще се сбогувате с месото, яйцата, кафето и разбира се сладките.