Мирише примамливо, има божествен вкус, ще ви помогне да отслабнете и да получите по-приятен загар. През лятото няма по-полезна диета от пъпеш.
Независимо от цвета и размера, пъпешите са богати на витамин С и фолиева киселина. Те също така съдържат по-малки дози витамини А, Е и В-клетки. Веднага след пиридоксин, В6, най-ценен е ниацинът, В3. Той се грижи за надеждното снабдяване на клетките с плодови киселини, благодарение на което имунната система може да работи пълноценно. Колкото по-голямо е тялото ви, толкова повече ниацин се нуждае.
В пулпата ще намерите и бета-каротин, който в черния дроб се превръща във витамин А. Той стимулира мозъка, предпазва клетките от атаки на вируси, бактерии и свободни радикали. Когато правите слънчеви бани, вече няма да рискувате кожата или дори бръчките си. Количеството вода, което пъпешът крие, няма да позволи на кожата да изсъхне. Той ще има капка за всяка клетка в тялото. До 92 процента вода в правилното съотношение с калий и натрий ще попречи на организма да се дехидратира. Калцият, фосфорът, цинкът и манганът в естествената им форма на тялото никога не му стигат.
ТОЧНО за вас
Ако сте бременна, не позволявайте пъпеши. Помислете за тях дори по време на кърмене. Те умножават производството на мляко. Те също така решават проблеми с бъбреците, нарушения на черния дроб и панкреаса. Те също имат благоприятен ефект при хемороиди, треска и студени тръпки. След болестта пъпешите ще ви вкарат във форма. Те стабилизират кръвното налягане и подпомагат хемопоезата. Ако не изплюете ядрата, а ги захапете, ще се укрепите
бронхи и изхвърлят слузта от горните дихателни пътища.
Най-доброто, което можете да направите, е да започнете деня с пъпеш. Той закърпва стомаха и събужда активността на щитовидната жлеза, което започва бързо и ефективно изгаряне на мазнините. Всяко ваше движение ще има по-голям ефект.
Жълто ИЛИ червено?
Ако се фокусирате само върху съдържанието на захар в цветната дилема, жълтият пъпеш ще бъде в неравностойно положение. Но откритието на френски учени ще го направи равен противник на червения си брат. Нарушенията на съня, концентрацията и нервността се дължат на времето и стреса, които изпитваме всеки ден. Изплакнете сока им от жълт пъпеш. Съдържа уникален коктейл от ензими, които ще облекчат кошмарния стрес само за четири седмици.
Дори когато се изследва богатството на бета-каротин, червеният плод печели на пръв поглед. Грешно! Жълтата плът има повече антиоксидант, от който кожата се нуждае особено през лятото. Червените обаче съдържат повече вода и по-ефективни бели пигментни петна и лунички. Опитайте сладка и ароматна маска.
Мъже, давай!
Въпреки че ще срещнете хапче, дъвка или напитка във всяка рекламна пауза, което ще гарантира успех във всички легла на жените, освен това е по-евтино. И по-здравословни. Учените от Тексас са убедени, че комбинацията от вещества в червения пъпеш и синьото хапче ще предизвика подобна суматоха в тялото. Дори при жените, защото повишава либидото. Добър апетит!
1 ден
Сутрин, за обяд, вечер и всъщност по всяко време между тях. Пречистващ ден на пъпеш няма да ви навреди, ако сте иначе здрави. Поглезете се веднъж на всеки четири до шест седмици. Ще се почувствате по-леки и пълни с енергия. Мързеливите черва се движат, черният дроб и бъбреците изхвърлят всичко, което не принадлежи на тялото. Комбинирайте пъпеш с необработено мастно твърдо сирене. Благодарение на мазнините тялото по-лесно използва всички ценни вещества от пъпеш, особено бета-каротин и ликопен.
3 дни
Закусете пъпеш с извара или кисело мляко, дори в десет часа, и се поглезете с около 200 грама чиста плът.
На обяд вземете салата от пъпеш с касис или пъпеш. Полейте с орехово масло и портокалов сок, подправете с канела или индийско орехче.
За вечеря нарежете сирене или сурова шунка с диня или пуешки гърди на скара или варено говеждо месо.
5 дни
Пъпеш за закуска с бяло кисело мляко или knäckerbrot.
1 ден
Обяд: Зеленчукова салата с пилешка шунка
Вечеря: Задушени зеленчуци с чесън и пиле
Ден 2
Обяд: Доматен сос с варена риба и табаско
Вечеря: Бульон с месо, салата от червен пипер с тиквички
Ден 3
Обяд: Овесена каша, полята с вода и голяма порция пъпеш
Вечеря: Салата от листа с риба тон и варено яйце
Ден 4
Обяд: Студено говеждо с пъпеш
Вечеря: Доматена салата с боб и зехтин
Ден 5
Обяд: Салата от аспержи с пиле
Вечеря: Зеленчуци на пара с пуйка
Динята съдържа 91 процента
вода. Калоричната му стойност варира от
15 до 30 kcal
в 100 грама, в зависимост от количеството
захар - от
3 до 12 процента.
Захарният пъпеш има 6 до 8 процента захар за сметка на водата. Това се отразява и в енергийната стойност на ароматните плодове - 53 ккал в 100 г месо.