Лято, период на ваканции и релакс, слънчеви бани и безкрайно седене по залез. И въпреки всички тези напитки и празнични атракции, лятото е подходящото време на годината, когато можете да отслабнете много по-лесно. Чудите се защо? Прочети внимателно!

лятото

Хубавото време директно изисква активност

Пролетта и лятото са сезоните, когато хората се движат най-много. През есента и зимата те са склонни да се затоплят с чаша горещ чай. Заменете фитнеса с природата и дрейф в полет. Дори е научно доказано, че хората, които поне понякога спортуват на открито, са много по-активни от така наречените „спортисти на закрито“.

През лятото сме по-малко склонни към лошо настроение

Зимата е тъмна и мрачна. Хората често го свързват с периоди на депресия. През зимата те преяждат повече, много кавги на Коледа. И като цяло човек се радва на много по-сладко през зимата, отколкото през лятото, така че е по-трудно да отслабнете през зимата.

Горещото време потиска апетита

Да, сладоледът е неофициална лятна диета. Въпреки това, студените бягания са по-рядко срещани през топлите месеци. Защо? Топлината потиска апетита. Хората, които остават и работят в топла среда (приблизително 30 ° C), имат по-малък апетит от хората в по-студени условия (приблизително 10 ° C). Това означава, че топлината намалява апетита ви, дори ако току-що сте завършили редовното си обучение. И косвено ни помага да отслабнем.

През лятото излагаме тела за възхищение

Някои жени са пряко застрашени от бикини. Скочи в банския и дори да ги показвате в басейна или на плажа, това е много за мнозина силна мотивация за отслабване. Но е ясно на почти всички.

И така, плодова салата в ръка, бански в чанта и ура на крайбрежната алея!