Как да отслабнем - бързо и здравословно отслабване

Други причини, поради които килограмите и сантиметрите не намаляват

  • У дома
  • Основна категория
  • Други причини, поради които килограмите и сантиметрите не намаляват

причини

Други причини, поради които килограмите и сантиметрите не намаляват
Много хора си мислят, че когато започнат да спазват диети, те отслабват веднъж завинаги. И аз така си мислех, но не беше. Тялото влиза в режим на спестяване по време на диета. Това означава, че съхранява мазнини за по-лоши времена. Ако започнете да правите диети и не давате на тялото си достатъчно храна, ще започнете да отслабвате от мускулна маса, което ще забави метаболизма ви. И след няколко месеца ще получите паунда обратно с бонус.

Друга причина, която ви ограничава, е, че нямате редовни упражнения. Може да знаете това от вашия опит. Ако искам да отслабна, трябва да спортувам всеки ден. Най-добре два пъти на ден. Не правете тази грешка‼ ️ В началото ще бъдете мотивирани, но след няколко дни ще ви подмине и ще кажете, че ще си вземете почивка и след това ще дойде оправдание съвет Не искам днес, аз ' ще започне от понеделник, ...
По този начин няма да стигнете далеч. Ако искате да имате по-стегната фигура и да отслабнете, разбира се, първо трябва да имате правилната диета и второто упражнение. Препоръчвам 30 минути 3-5 пъти седмично. Благодарение на това вие ще бъдете постоянно в движение, ще изгаряте калории и най-добре ще се влюбите в упражненията. Преди всичко трябва да изберете правилния. Не правете нищо насилствено ! Обичаш ли да плуваш? Чудесно, дайте си час интензивно плуване 3 пъти седмично ....

Бях много скептичен към упражнението. Имах много оправдания и тогава се оказа, че съм с наднормено тегло. Щом промених решението си, се влюбих в движението и доказах на себе си, че наистина продължавам напред. Направих го и вие също.

Ако искате да промените мисленето си, искате да отслабнете, да промените начина си на живот, така че не забравяйте да ми пишете с всичко, с удоволствие ще ви помогна да се чувствате добре в тялото си.