И това е! Успя да! Минаха точно 8 месеца след раждането, дългите седмици на мъка и отказ, но аз го дадох. Аз съм точно там, където бях, когато ми връчиха книгата ми за бременност. Загубих красивите си 21 килограма.
Последните килограми са най-лошите
Преди около два месеца написах, че повече от два месеца бях в застой на теглото си. Не можах да се отърва от последните 3 килограма. Казват, че това е било нормално, така тялото реагира на голяма загуба на тегло. Това, което ще ви кажа, не ми хареса, разочаровах се, исках да го изкашля, но упорствах. Тази визия за лятната ваканция беше по-силна от хладилника. И се отплати. Предполагам, че има нещо в себе си, защото не направих нищо допълнително и отслабнах. Дори бих могъл да кажа, че имах доста значителни почивки в упражненията, защото и двамата с Катуска бяхме болни и когато имате болно дете у дома, със сигурност знаете, че да имате енергия за упражнения е свръхчовешко представяне в тази ситуация.
Упражнението не работи, трябва да тичате
Когато се замисля по-дълбоко, килограмите спаднаха само когато се фокусирах върху кардио упражненията. За мен започнах да тренирам 10 седмици след раждането, но тогава това беше максимум 2 пъти седмично и това бяха предимно клекове, корем, изпадане - всичко със собствено тегло, имах кардио само под формата на разходки с детска количка. Тъй като по това време нямах нищо против, защото килограмите паднаха добре и след това спряха в началото на годината.
Независимо от това, аз започнах да бягам като такъв до средата на март, плосък от отчаяние, защото не знаех как да сложа тези грозни килиски. Нека си признаем - не съм любител на бягането, но се насилих. Изтеглих любимата си музика на мобилния си телефон, увих стомаха си на шнур, обух маратонките и отидох. Първият път беше пълна катастрофа, вторият път дори по-голяма, но свикнах. На пръв поглед - сега обикновено го очаквам с нетърпение, знаете, че това е и такава психохигиена, когато излезете от къщата и поне 30 минути става въпрос само за вас J
Cica обаче не яде?
Е, за какво ще си говорим, ако всеки ден имах пържола със салата за обяд и треска с хоралка за вечеря, можех да тичам до смърт, пак нямаше да отслабна. Живях и живея здравословно. Поне се опитвам, въпреки че съм просто човек. И понякога е тежък ден, понякога има празник, понякога съм на кука - тогава ще ям малко въглехидрати и ще пия чаша вино вечер, но знаете ли, за да намалите нивото на хормоните J
Може би затова ми отне 8 месеца, може би не, но аз тръгнах със свое собствено темпо, така че да ми отива, мразех себе си, ядох това, което сам избрах, исках за себе си и успях. В крайна сметка отслабването в крайна сметка е свързано с главата и аз искам да отида малко по-нататък, затова обух маратонки, любимата ми песен вече звучи в ушите ми и аз отивам за нея 😉