здравей, вече съм 2р. след раждането, но качих само 5 z от напълняването с над 15 кг ☹ не знам какво е, мисля, че се храня здравословно и доста диетично, опитвам се да спортувам 1-2 пъти седмично (не мога хващайте го по-често), аз се чувствам различен през целия ден и се чувствам различен, че напротив, лирата се покачва, както и надолу. Наскоро открих лека хипогликемия, така че не знам дали има нещо общо с това и определено първо имам метаболизъм, тъй като с диетата, която имам, би трябвало да съм като дрънкач 😠
Здравейте . Все още съм относително малко след раждането, но почти не кърмя - малката не иска.
Един месец преди бременността тежах 50 кг, забременях с 55 кг и родих с 68.
Сега, 7 седмици след раждането, тежа 60 кг и не мога да го оставя.
Тъй като още не съм започнал да тренирам, нищо чудно. Но аз дойдох при вас за вдъхновение и насърчение.
Когато прочета, че работи, когато искам, се чувствам много по-добре и съм по-подготвен да сменя диетата си и да започна да тренирам отново...
Скъпа, държа те в юмрук
@kokorunecka jeejda, но го направете малко след раждането. все още не можете да разберете дали теглото ви е спряло или все още пада 🙂
@kokorunecka е необходимо да издържи малко отне 9 месеца, така че не искам да съм след по-малко от 2 месеца като пръчка 🙂
@kokorunecka добре, ако имах 60, ще прескоча тавана. Спрях на 82 кг. И сега някой може да ме посъветва какво да правя с него. След раждането съм на 3 месеца.
@ x.martyna Иска ми се да беше прав. 🙂
@ bzucinka2 Да, прав си . Само аз спрях и застанах. Респ. Не съм се претегляла от няколко дни, но имам чувството, че започнах да напълнявам. ☹
@ monka9999 А колко си тежил преди да забременееш? 🙂
така че бебе още месец след нас. как се оказа така че съм по-лош от първия 😠 😠 😠, но е вярно, че приемът на сладки се е увеличил, така че какво чакам 😝
@x_martyna основното е, че все още намалява, нали? 🙂
@kokununecka претегляне не е нужно да бъдете всеки ден или тежестта на сблъсъка дори по време на цикъла 🙂
здравей, гласувам след месец (беше трудно да свикна толкова много, но ще стигна бавно 🙂)
преди месец: тегло 78, талия 90, ханш 103
2.4.2012 г .: тегло 73,9, колан 85, ханш 99
така че съм доста доволен, можеше да бъде и повече, но трябваше да имам по-силен вол и да се откажа напълно от сладкото сладко, вероятно не мога да го докажа
и едно нещо ме спря сутринта, измервам обиколката на бедрото си и имам едно с 1,5 см по-малко от другото и тренирам по двата крака по един и същи начин, не разбирам 😒
@jeiny поздравления за загубата 🙂 и в противен случай имам постоянно едно бедро с 0,5 см по-голямо от другото 🙂
@x_martyna благодаря. Вчера празнувах настаняването с пица и кофола и днес отново обеднявам 😀 и се радвам, че не съм сам с това бедро 🙂
@jeiny
@jeiny
fiiha paradne резултат за месеца 😀 😀 и как се храните? Не гледах по-старите ви публикации. хвърлете малко вдъхновение, нека се ритна отново. днес си казах, че: CICA NEŽER и поемам силен ангажимент да спра да дразня толкова много сладкиши.
здравей бебе не ме след 2 месеца надолу 8,2 кг. и докато пишете за бедрата, аз също имам едно с 1 см по-голямо 😒,
@kakanika но предимно сладка храна, сладкиши и бели мъки и всичко от това. Също така ми липсваха картофи, ориз и тестени изделия и съм свикнал и не ми липсва 🙂
@ monka9999 хапка за ограничаване на сладка храна и сладкиши, бели мъки и всичко това, изключих и картофи, ориз, тестени изделия, сладкиши. и за 2 месеца.м имам 8,2 кг дол отдолу
здравейте жени . гласувам за дълга пауза . така че само няколко пъти допринесох тук, но дойдох да ви насърча тук и да се похваля за вашия успех.
за 41 дни упражнения и диета свалих 6,5 кг на 10 см мелница и на бедрата в най-широката част 3 см 🙂 до целта си имам още около 4 килограма . но искам да отида още две-три по-ниски и Имам резерв 🙂
@ alen24 и какво ядеш ?! когато изключвам хляб и тъмно и ориз и картофи, какво ми остава ?! само плодове и зеленчуци ?! или ти ядеш нещо друго. Дай ми поне описание на това, което ядеш . 😉
@ alen24 все още е хубаво, че си сложил толкова много, което би ми помогнало много.
Здравейте, аз също започнах да отслабвам, тъй като малкият Самко спря да се отбива, така че реших, че поне ще направя нещо с мен, защото искам да се върна към теглото си от наводнението . Очаквам с нетърпение, че започнах да тренирам, бавно натрупвам фитнес . Ходя на фитнес около 4 пъти седмично, не мога да правя повече, тъй като съпругът ми прави 12-часови смени . И аз също изобщо не яжте сладкиши, добавям захар само към кафето, но само към зърната, защото не мога да пия такава топлина . И обядвам само веднъж на ден и ям нормална порция и каквото и да сготвим . Избягвам сладкиши и когато съм гладен сутрин или вечер, ям плодове или по-скоро зеленчуци като пресни краставици, домати и салати . Все още практикувам само вторите седмици, но вече виждам резултатите, стомахът ми е спаднал, но все още не съм теглил, искам да изчакам, докато видя по-големи разлики в залога;) тогава ще се изненадам да стискам палци, нека издържи;)