Говорим за фитнес модела Чонтел Дънкан (29) от Австралия, който е в 36-та седмица от бременността и все още тренира и се опитва да остане активен. Освен това коремът й е толкова малък, че никой не би казал, че трябва да роди първото си бебе след по-малко от месец. Много хора се възхищават и я подкрепят за нейния ангажимент, но някои са критикувани, че вярват, че тя застрашава здравето на бебето си.

коремът

„Радвам се на чувството, че съм бременна. Красиво е. Все още искам да спортувам и да се храня здравословно. Искам да покажа на хората, че бременността може да се преживее във форма и в добро състояние. Но това, което най-много обожавам, е когато бебето ми започне да копае, " каза бъдещата майка, която също прави бизнес във фитнеса. Преди няколко седмици 186-сантиметрова блондинка беше заснета във фитнеса с бременната си приятелка Нат, което зашемети и в същото време възмути много хора. Никой дори не би мечтал, че дългогодишните приятелки са бременни само в 4 седмици.

„И двамата сме здрави и децата ни се развиват както трябва. Ако имаме различни характери, това не означава, че някой от нас прави нещо нередно. Всеки изпитва очакванията поотделно, " - каза Чонтел, който вече беше планирал техниката на раждането. Тя е записала своята физическа трансформация и атлетична фигура през цялата си фитнес бременност и наистина всяка бъдеща майка прави пауза, за да разгледа снимките. Chontel публикува изображения в своя Instagram и до момента има невероятни почти 200 000 фенове.

Въпреки високия етап на бременността, Чонтел не промени хранителните си навици и не спря да спортува. Ходи на фитнес всеки ден, но казва, че подхожда отговорно към състоянието си и на първо място мисли за здравето на бебето си. През 2009 г. тя участва в Miss Universe Australia и дори става финалистка.

„Радвам се на чувството, че съм бременна. Красиво е. Все още искам да спортувам и да се храня здравословно. Искам да покажа на хората, че бременността може да се преживее във форма и в добро състояние. Но това, което най-много обожавам, е когато бебето ми започне да копае. " каза бъдещата майка, която също прави бизнес във фитнеса. Преди няколко седмици 186-сантиметрова блондинка беше заснета във фитнеса с бременната си приятелка Нат, което зашемети и в същото време възмути много хора. Никой дори не би мечтал да каже, че дългогодишните приятелки са бременни само в четири седмици.

„И двамата сме здрави и децата ни се развиват както трябва. Ако имаме различни характери, това не означава, че някой от нас прави нещо нередно. Всеки изпитва очакванията поотделно, " - каза Чонтел, който вече беше планирал техниката на раждането. Тя е записала своята физическа трансформация и атлетична фигура през цялата си фитнес бременност и наистина всяка бъдеща майка прави пауза, за да разгледа снимките. Chontel публикува изображения в своя Instagram и до момента има невероятни почти 200 000 фенове.

Укрепване при бременност

Петър Крайкович, гинеколог, Санаториум Хелиос

Бременната жена може да спортува. Като цяло се препоръчва интензивност на упражненията до 60-80% от предишните дейности. Въпреки това, върховите показатели със сигурност не се препоръчват в по-високите етапи на бременността. Редукционните диети и екстремните упражнения определено не са подходящи за бременни жени в напреднал стадий. Това е риск не само за майката, но и за нейния плод. Това може да се прояви с недостатъчно снабдяване на плацентата и плода, по-малък растеж на корема с малък растеж на плода. При малък корем със сигурност е подходящо да се наблюдава ултразвуково наблюдение на растежа на плода, притока на кръв в матката и обема на околоплодната течност.