Ако харесвате чай, а също така обичате да избирате по-здравословен дизайн, пиете повече от една чаша качествен чай на ден, вие принадлежите към групата на любителите на чая, които наистина са безразлични по света. Например бихте казали, че само в Америка само през 2016 г. са били сервирани 13,3 милиарда литра чай.?
Най-известният чай сред всички е черен чай - неговата консумация представлява до 84% от този невероятен брой. Консумацията на зелен чай обаче се увеличава хиляда пъти повече годишно от консумацията на черен чай.

отслабнете

Ето защо решихме да хвърлим малко светлина върху това как да отслабнем благодарение на този отличен чай.

Зеленият чай помага в борбата с излишните килограми.

Няколко проучвания потвърдиха, че флавоноидите (растителни метаболити) и кофеинът, съдържащ се в зеления чай, ускоряват метаболитната активност, насърчават окисляването на мазнините и повишават инсулиновата активност. Групата от наблюдавани доброволци, които пият чаша зелен чай на ден, губят средно с 2,9 кг повече от другата група без зелен чай, с непроменена диета.

Не е нужно да пиете твърде много зелен чай.

Загубата на тегло се влияе от редица различни фактори. За да отслабнете с помощта на зелен чай, е достатъчно да пиете около две чаши и половина на ден.

Имайте предвид, че някои видове могат да бъдат по-ефективни от други.

Ако искате да използвате пълноценно силата на зеления чай по време на загуба на тегло, препоръчваме ви да посегнете към зеления чай Matcha - най-богатият чай на хранителни вещества и антиоксиданти. Най-голямата разлика в сравнение с повечето други видове зелен чай е, че при класическите видове листът се потапя във вода и вие пиете само лугата му. С чай Matcha листата се натрошават на фин прах по специален начин и се консумират заедно с чайния бульон.

Има лош и добър начин за приготвяне на чай.

Когато приготвяте чай, имайте предвид, че този процес изисква малко специално внимание, тъй като врящата вода не е полезна за редки катехини (здравословни химикали, съдържащи се в чая). След като оставите водата да заври, оставете да престои известно време, след това изсипете върху листата на зеления чай и ги оставете да се влеят за около една минута. (Разбира се, можете да прецизирате времето за вливане в зависимост от вашия вкус)

Зеленият чай е много здравословен.

Съдържа голямо количество хранителни вещества, антиоксиданти, противоракови средства, а също така подпомага мозъчната дейност. Едно е сигурно, зеленият чай е една от най-здравословните напитки в света. Няма значение дали искате да отслабнете или не. И без това си струва да се отдадете на чаша от това природно чудо.