@ laura1994 ajeje, друга протеинова диета, базирана на консумацията на ястия, които всъщност не е необходимо да поръчвате, можете да ядете също толкова добре от храната, налична във всеки магазин. И между другото, определено по-евтини от продуктите на VITADU.
Да, аз самият го знам. 🙂 Но ако съм с наднормено тегло, няма да рискувам сам. 🙂 ще видим как ще стане 🙂
@ laura1994: D Не знам с колко наднормено тегло отиваш, но сложих протеин 27 кг за 4 месеца без никакви полуфабрикати
Здравейте, започнах, върви чудесно, не трябва да спортувам, лошо здраве. Когато разбера колко съм ял преди, сега е по-евтино и по-бедно от мазнините, които преди това съм губил в диетата си. Препоръчвам чуждестранен супеър
Vitadu е най-вкусната от всички протеинови диети. Не само ставам беден, но и се наслаждавам.
Също така мисля, че ми харесва, засищам и особено беден, след месец слагам 7 кг, очаквам с нетърпение и ще облека неща, в които не се вписвах.
Здравейте, искам да знам повече за него и дали е без йо-йо ефект.Благодаря
@arkelia Всички подобни продукти са за две неща. И ако спрете да го ядете и започнете да ядете нормално, както преди, е ясно, че ще се появи йо-йо ефект. Най-сигурният начин да отслабнете и да поддържате тялото си е да коригирате начина си на живот - диета/упражнения - 80%/20% и не се нуждаете от никакви „чудодейни“ продукти - защото няма такива.
А 7 кг на месец? Много и нездравословно - тоест, ако въпросният човек не идва от някаква трицифрена стойност.
@evittam Знам, практикувам, но това ми струва.
@arkelia Не се притеснявайте, нормално е, че има периоди, в които теглото си заслужава - и не знам от колко време сте се хранили и тренирате. Освен това не трябва просто да гледате теглото - това е просто цифра. Има разлика от 2 кг мазнини и 2 кг мускули 😉. Но бъдете сигурни, че няма да бъдете „прелъстени“ от такива неща като „гарантирани“ диети и други подобни - това не води до никъде - само до други и дори по-лоши провали. 😉
@evittam Родих през декември, загубих мляко и тренирам от януари.Бях на 80 килограма, а сега съм на 59 и струва месец.
@arkelia Страхотно си прекарваш. Колко измервате? Колко искате да имате - 40?! Имам 177/76-78 и ще нося 38. Макс съм доволен. 😉
Измервам 163 и това е достатъчно. главно в корема и дупето.При първото раждане ми останаха 35 кила и слязох долу. сега съм след втория и има по-лоши данни надолу и е качил само 25 килограма.Не знам дали не се справям.преди готино. 35 килограма спаднаха и сега искам да дам 25 килограма, така че да имам 50. 53 килограма . Имам много хубави дрехи и съжалявам
@evittam Meriam 163 и това е достатъчно. главно в корема и дупето.При първото раждане ми останаха 35 кила и слязох долу. сега съм след втория и има по-лоши данни надолу и е качил само 25 килограма.Не знам дали не се справям.преди готино. 35 килограма спаднаха и сега искам да дам 25 килограма, така че да имам 50. 53 килограма . Имам много хубави дрехи и съжалявам
Днес в 17:31 • 2 деца • Отговор • Изпращане на IP • • Правилни печатни грешки
@arkelia Е, вече сте отслабнали прекрасно - все пак са нужни тези няколко килограма - последните вървят най-зле. И вие също трябва да практикувате-укрепвате. 😉
@evittam Искам да попитам малко протеинов протеин?
@arkelia Не, не съм консумирал нищо подобно. Само L-карнитин преди тренировка - и то не винаги. 😉 Може би ще ви помогне да опитате това, което опитах (по съвет на професор), когато теглото ми стоеше или обикновено се покачваше, когато например тренирах 3 пъти седмично и спазвах диетата до степен и кога, например "съгреших" отслабнах - опитайте се да давате веднъж седмично т.нар „измамник“. 😉
Ще съгреша през уикенда 😀, когато отидем на пица, но не ям много. така или иначе нищо
@arkelia Така че определено ще има грешка някъде - не знам как се храниш, колко спортуваш. Но диета или лекарства определено няма да ви помогнат. И вие също ли се мерите? Защото както писах - теглото е просто число. Никой не иска да ми вярва, че тежа толкова, колкото тежа. Вече не решавам тежестта. Имам лимит, който не трябва да надвиша и приключих. 😉
Ям 6 пъти на ден, от които тренирам по 1,5, единия ден лек, а другия труден
@arkelia здравей, няма ефект върху тази диета, защото освен диетата ще научиш и здравословно, кога въглехидрати и кога протеини. загуба на тегло 5% от теглото за 2 седмици, чуждо тегло 59 кг, приблизително 3 кг за 14 дни. Тази диета е фокусирана върху мазнините в тялото ви, а не от мускулните мускули. Чужденецът ми помогна да откажа „най-лошите игри“ - мелница и бедра. В същото време се храня нормално, горещо го препоръчвам. опитайте vitadu.com и разберете за линейката и как да отслабнете.
Сложих 12 кг с VITADU. Добре съм и се чувствам чудесно. Обясниха ми в центъра на Витад, че тялото ми, метаболизмът ми получават енергия от мазнините. Не го разбирам, но вероятно са прави, защото не спортувам и съм доста беден. Не че бих бил мързелив да спортувам, но освен работа и малки деца, не мога да се справя. Препоръчвам на всички.