@ evina111 добре се справяте 😉
@zuzanat дисплеят отпадна и за нас 😀 тези домашни машини все още не измерват допълнително точно 😝 но около 500
@mimikyky по-лошото е, че той не работи от самото начало 😅, но няма значение, особено че съм тренирал 🙂
@zuzanat ни измерва само сомарини от новостта 😀 а също и колана, хвърля такива импулси 😝 😝 Следя пулсомера, имам гръден колан
@mimikyky искаш да кажеш, че мога да отслабна и като тренирам на стационарен мотор? Искам да получа позиция от сестра си, той не я използва. плюс, разбира се, понякога орбитрек, когато има дата и също тренирам у дома Джилиан, миналата седмица напр. Упражнявайте се 4 пъти, независимо дали е в орбитрек или джилиан, и все още съм на диета., Просто се чудя дали можете да отслабнете на този мотор . Благодаря 😉
@zuzanat можете да отслабнете и на него, разбира се 😉
изгаряме мазнини по време на кардио упражнения, напр. стационарен, орбитрек, бягане, степер. всяко движение ейл зависи от това колко често тренирате и особено как. скорост, сърдечен ритъм . Убеден съм, че ако вземете барабана 3 пъти седмично и Джил, той определено ще изчезне 😉
@ lucka22771 @mimikyky Според последните проучвания се казва, че сърдечната честота е глупава, най-доброто за отслабване е HIIT, интервални тренировки, когато се редуват максималната и по-ниската интензивност 🙂 Друго нещо е, че тялото е кучка, свиква към натоварването много бързо с течение на времето, така че ако практикувате едно и също нещо отдавна, по едно и също време, така че и това няма ефект. Последното нещо, добре е да сменяте видовете упражнения на всеки 6 седмици, именно защото тялото свиква с това за около 6 седмици . или добавете темпо, или вместо орбитрек отидете до кръста 🙂
@nithy Вече споменах тук, че има много новини в отслабването. Мисля, че е най-добре да се редуваме и това също 😉 и HIIT е страхотно дори когато има по-малко време. в противен случай, докато пишете, трябва да редувате 😉 😉 да променяте реда на упражненията, натоварването, темпото. трябва буквално да спечелите с тренировка 🙂
Купих и село. orbitrek tusim от insportline за 150 евро. (по време на упражнението на дясното хвърляне: D) ale ucel splil. За 3 месеца загубих 10 килограма и тренирах половин час всеки ден. Толкова страхотно 🙂 Научете повече за ефектите на orbitrek и колко калории изгаряте по време на тренировка от тази статия z http://chudnutie24-7.blogspot.com/2014/02/orbit.
@ lucka22771 кашлица при съседи, семейство не семейство толкова шумно, че orbitrek не е, ако ми кажете, че нямам нищо против DM от апартамента и други неща. Правя го за себе си за здравето си и ако тя не го харесва, нека го сложи в ушите си