Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от вещица »13 март 2012, 19:55

понякога

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от maja32 »13 март 2012, 20:00

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от аджамка »13 март 2012, 20:12

МАЙКА: Е, надявам се да купите добре.

утре е нов ден. помислете за това и пригответе всичко, от което ще се нуждаете за ядене вечер.
Имате везна за претегляне. най-добре ще е да помислите кога, колко. Може да не е лесно, дори няма да ви хареса, но след седмица ще е по-добре и ще започнете да отслабвате.!

Имам приятелка, която започна да яде в 15:00 и завърши нощта с глава в хладилника. Тя ми каза, че не харесва да яде сутрин. и подкупи и печалби и когато тя смени гардероба си няколко пъти, тя беше ядосана и започна да закусва и да дава десятъци, обяд, обяд, вечеря и сега се смее, че тя намаля.
така че помислете за това.

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от тини »13 март 2012, 20:15

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от вещица »13 март 2012, 20:21

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от мисия »13 март 2012, 20:26

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от maja32 »13 март 2012, 20:46

Току-що се върнах от магазина и купих някои неща, за да ям пиле, риба, зеленчуци, шунка, сирене, за съжаление те нямаха 30%, затова взех каквото беше.

Ако утре сутрин имам 1,5 филийки хляб за маслото, шунката и сиренето и зеленчуците, ще се оправи ли? Или трябва да претегля всичко . Тук също намерих примерни менюта за седмицата, мисля, че мога да започна според него?

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от магданоз »13 март 2012, 20:51

Майка, масло по-скоро не, или просто натенулилилилинилинко
или просто така, сложете върху сандвич парче шунка, парче сирене и отгоре напр. лист от салата или краставица, домат - от самото начало може да ви е странно, но свиквате
и тогава можете да опитате извара, или да направите намазка от извара и да я сложите на хляб, или понякога мога да си купя такъв соев намазка в магазина

в началото няма да е лошо, ако се осмелите да знаете колко тежи една филия хляб, една филия шунка. след време ще го научите и няма да се налага да претегляте, ще знаете, че напр. една филия от този хляб (защото различните видове могат да имат различно тегло) и 2-3 филийки шунка са точно подходящи

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от тини »13 март 2012, 20:57

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от maja32 »13 март 2012, 21:00

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от тини »13 март 2012, 21:17

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от тини »13 март 2012, 21:20

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от bludicka »14 март 2012, 07:38

Re: Schudnem niekedy ? Замразяваща мотивация:(

Изпращане от тини »14 март 2012, 08:56

Когато сме при тази мотивация, аз също преместих няколко неща към нея . Например, веднъж срещнах приятел, едната диета 1,5 години в годината на котка, другата на котка и тя ме пита дали чакам трета Тогава ми се случи, че табуретката се счупи вкъщи под мен . И колкото по-нервна бях, защото не знаеше какво да купиш, във всичко изглеждах ужасно, портата беше голяма, блузите също имаха за да бъда голям, ходех като чанта . И като цяло си казах също, че главно казвам на мъжа си колко го харесвам - и в същото време искам той да го харесва, дори мил дебел мъж, дори макар че дори не се чувствах, но имам и очи. тя също каза, че нямам цяла глътка празни думи, трябва да се направи нещо конкретно практическо - и за него . самота, преяждане, неспособност за извинете се и се откажете от лакомствата, зад които душа писти . . (пиша за себе си). И това са много по-важни неща, към които трябва да се обърне внимание, но не с храна.

И тогава става въпрос за това дали искам да променя диетата си, дали съм готов да се откажа от лакомствата, или съм готов да планирам, уча, променя мнението си. Ако съм готов да се движа . Ако искам . Не можете да правите всичко наведнъж, но трябва да се опитате да се движите в правилната посока.