Изпращане от evas »09 септември 2010, 10:11

искам

Apolenka, Cindička, MareKika, Ani, благодаря за редовете!

Наистина ме е срам да дойда тук да воня.
Резултатите при жените с диабет значително се влошиха в сравнение с последното посещение.
Не беше нервният ми лекар, а толкова хубав млад лекар.
Дори не ме псуваше много, сигурно видя, че се опитвам като кон.
Тя ми взе инсулина. Ще видя.
Болките в ръцете се влошават, на рамото ми се е получила издутина, така че кой знае как ще завърши.

За около два дни закусвам 2х 40гр. кифлички със сирене и шунка/около 20 гр. Бенинко ме поглъща. Трябва ми само 1 кок, за да се наситя, но трябва да мисля и за колега.
Десето кисело мляко и 20 гр. люспи плюс кафе с мляко

С удоволствие отбелязвам, че закуската и десятъкът редовно са безпроблемни.
Обядът обикновено е много примерен, но. след обяд ям малко плодове, макар и малко, но това със сигурност не добавя към добрата ми кръвна захар, ако не съм ял плодове, определено ще направя някое сладко изключение. Не разбирам защо след обяд не се чувствам изяден и доволен без малко сладкиши. Много е силно, не мога да спечеля това желание. Някъде четох, че това е лош навик.
Някъде правилната ми диета започва да се влошава.
След час, два следобед е време да почувствате глад.
И така продължава до вечерята.
По това време на следобеда ще погълна всички грехове.
Вече се опитах да го реша по някакъв начин със зеленчуци, но ако не получа малко бавни въглехидрати, тогава ще го избутам на вечеря.
Ям кисело мляко с люспи за вечеря.
Когато заспивам веднага, така или иначе всичко е наред/не гликемия поради люспи /, но когато остана горе, гладът ме принуждава да ям нещо друго и това е не само лоша кръвна захар сутрин, но и тегло.

Просто знам, че ако искам да отслабна, трябва да изпитвам глад между храненията, ако задоволявам чувството си на глад и имам какво да ям, отслабването не работи. Опитвам се да намеря такъв начин да се храня, за да мога да съществувам на такава диета до смъртта. Но когато гладувам, рано или късно се провалям и се тъпча с нещо неподходящо. И когато не гладувам, напълнявам, в най-добрия случай запазвам.

Мнозина ме съветват да добавям храна, с изключение на пълен стомах и лошо храносмилане, никакъв положителен резултат не дойде.
Повече от сигурен съм, че на моята възраст и диагноза отслабването работи само с чувство на глад, което не означава непременно, че ям малко, просто съм алчен, всъщност по-сладък.
Приятен ден.