1. Който е с наднормено тегло и твърди - не ям много!, Не трябва да греши толкова.
(Свръх) теглото зависи от качеството, а не от количеството на храната. Доказано е, че хората с наднормено тегло консумират 40 процента повече мазнини на ден от тези, които не го правят. Камера, пълна с коледни сладки, „вкиснати“ в хладилника, солени деликатеси, готови за телевизия, и го изхвърлете! За обикновен словак, страдащ от догми - тук храната се изхвърля, един съвет няма да се приложи: запасът по-малко е повече!
2. Който не спортува, нека се оплаче, че коремът тече.
Храната на пара е проста и здравословна. Тук може да последва точка. Но не е нужно да чупите прасенце поради скъпи парни готварски печки, обикновените перфорирани или решетъчни приставки са достатъчни за саксиите, които имате вкъщи (или класически параход за кнедли). Храната бързо се напълва с цвят, вкус и витамини. Освен това намалявате дела на солта в диетата и се сбогувате и с мазнините.
3. Нуждаете се от много ензими, за да преобразувате протеина от храната.
Ако не планирате да ги дозирате в таблетки, вмъкнете лека закуска под формата на ябълка, ананас, папая или киви между трите хранения на ден. В допълнение към факта, че такава десета няма да се придържа към вас в рисковите зони (нулево съдържание на мазнини), вие също ще "изцедите" и ще добавите много витамини и антиоксиданти в най-приятната форма. Да не говорим за факта, че плодовете са стимулант.
- Най-ефективната форма за отслабване - Кавитация само за € 34.90 - портал за отстъпки с много отстъпки
- Моят дневник за отслабване)) - Форум
- Най-големият проблем при отслабването на жените през средните години
- Най-голямата екстремна трансформация Развод, плач и резултат от загуба на тегло, който спира дъха ви!
- Най-големият съюзник и враг на отслабването е мозъкът