Здравен статус и лоши навици

жените

Възраст 40 - 50

, Жените, които вече имат нещо зад себе си, имат по-трезв поглед върху храненето и склонността им да бъдат подложени на различни модерни тенденции в храненето е значително по-ниска. Що се отнася до загубата на тегло, те са значително по-рационални и разумни. Готвят по-често и следователно могат да адаптират добре диетите си, в същото време имат по-стабилен начин на живот, повече търпение и последователност ", заявява диетологът.

През този период от живота метаболизмът естествено се забавя, което означава, че изискванията за дневен прием на калории също намаляват. Има и по-често срещани здравословни проблеми, които могат да ограничат например възможностите за физически дейности. Най-честите са болки в гърба или ставите, повишено кръвно налягане или инсулинова резистентност. Ограниченията за движение често изискват специални корекции в упражнението, също поради физическо състояние и сила. Някои лекарства (антихипертензивни средства, бета-блокери, антидиабетици, антидепресанти, антихистамини, хормони) могат да причинят наддаване на тегло.

,Следователно е необходимо да познавате клиента перфектно и да знаете как да настроите намалението - качествено и във времето. Например, за страдащите от алергии препоръчваме да започнете намаляването извън алергичния сезон, т.е. през есента и зимата, за пациенти с хипертония в края на есента, зимата и пролетта, когато болестта е в покой, а не по време на клинични прегледи и диагностика, след настройка за лечение. " обяснява Катарина Скибова.

Медицински изследвания показват, че намаляването с 5-10% от общото телесно тегло носи значително подобрение в здравето. Често се случва например кръвното налягане на нашите клиенти да се коригира до нормални стойности след намаляване или нивото на захарта да падне до нормални стойности. След намаляване, но също така и непрекъснато, е необходимо да се преоцени с лекуващия лекар дозата на лекарствата, която обикновено се променя - намалява.

Често е проблемен период менопауза, когато намаляването често се забавя.
„Имахме клиент, който спря да отслабва след месец отслабване. Тъй като тя не е направила никакви грешки в начина си на живот, предположихме, че поради нейната възраст тя е била на около 48 години, това ще бъде проява на наближаващата менопауза. Клиентът отиде на преглед при гинеколога, който не взе предвид аргумента за спиране на намаляването на теглото и не потвърди началото на менопаузата, а клиентът всъщност получи друга столова. Програмата продължи, но на следващия месец нямаше повече менструация и клиентът започна да показва съпътстващи симптоми на менопаузата. Заедно решихме временно да променим целта, препоръчахме да прекъснем програмата и да поддържаме тежестта, " припомня Катарина Скибова. Но историята продължава положително. След няколкомесечно прекъсване на редукционния курс и след облекчаване на съпътстващите прояви на менопаузата, споменатата дама се върна при него и отслабна с около 20 кг до готов размер.

„Важно е да приемем физиологичните промени в организма и да не се опитваме да правим това, което организмът няма да ни позволи в даден момент или период. Нашата задача е също така да информираме клиентите за възможностите на тялото и да оценим реалистични цели. Всеки период от живота има своите закони. Това обаче не означава, че ако тялото ни не ни позволи да отслабнем в определен момент, това никога няма да бъде възможно. " Г-жа Skyb отбелязва обнадеждаващо.

Ако тридесетте години залагат на правилното движение, те отслабват относително бързо. След четиридесет е малко по-трудно да се намали, а условието за отслабване е последователното спазване на диетата.

Как да станете клиент на Института за намаляване и превенция на наднорменото тегло Kompliment®?
Повече информация можете да намерите ТУК.

Източник: Институт за намаляване на наднорменото тегло и профилактика