Колко пъти през живота си сте казвали, че трябва да започнете да правите нещо със себе си. Вероятно сте променили навиците си за известно време, но това не продължи дълго. Защо вашата диета отново не се получи? Потърсете отговора в структурата на човешкия мозък.

мозъкът

Статистиката показва, че осем от десет души искат да отслабнат или да пазят строго теглото си. Независимо от това населението набира тегло и болести като диабет, високо кръвно налягане или инфаркт се срещат при все по-млади хора. И така, какъв препъни камък? пита iDNES.cz.

"Повечето от нас смятат, че влияем на поведението си много повече, отколкото в действителност. Освен това стресът от ежедневието ограничава възможностите за избор. Движещата сила на нашите решения не е логиката, а биохимичните процеси, навици и ритуали, взети от околната среда. "казва Радован Славек, психотерапевт и член на Европейската асоциация по поведенческа и когнитивна терапия.

Ние сме чувствителни същества със способността да мислим рационално, а не логически роботи с добавяне на емоции. Когато сме тъжни или нещо работи за нас в дългосрочен план, аргументите „Трябва да направя това и онова“ просто не работят.

"Човешкият мозък еволюира постепенно и именно тези области, които контролират чувствата, чувството за сигурност или удовлетворение, например, се развиват много по-дълго. По-новите, логични мозъци, които ни отличават от животните, трябва да слушат по-старите, по-мъдри части на нервната мрежа "обяснява Славик.

„Можете да решите да спрете да ядете шоколад сто пъти, но ако комбинирате консумацията му с успокояване след тежка работна среща, химическите процеси на по-възрастния мозък ще спечелят“, добавя той.

Пет съвета как да преминете през главата си: