Прекарайте първите часове от деня си с нещо полезно, което ще ви донесе успех.

които

Професор по психология в Университета на Флорида разбра, че човешката воля се държи като мускул: колкото повече е претоварен, толкова по-малко ще ви се подчинява. Диета, която вече не можете да спазвате вечер или лошите решения често идват в края на деня. От друга страна, сутрин човек има много енергия и особено воля да се придържа към различни поставени цели.

И така, какво правят успешните мениджъри и предприемачи, когато сутрин стават свежи и отпочинали? Въз основа на проучване на Лора Вадкертен, която е добре познат мениджър на времето, ние предлагаме 10 сутрешни ритуала на успели хора.

1. Те ​​стават рано

Успешните хора знаят, че времето е пари. Въпреки че през деня постоянно им се обаждат по телефона, те трябва да обработват десетки имейли или да присъстват на много срещи, сутрин имат само за себе си. И точно затова тези хора стават преди изгрев слънце.

Топ сутрешна активност на успешни и влиятелни хора е упражнение. Те се подготвят у дома или във фитнеса. Но сутрешните упражнения са полезни и през деня, защото намаляват стреса и спи по-добре вечер.

3. Те работят по топ бизнес проект

Тишината, която цари навсякъде сутрин, е идеален за работа по важен проект. Освен това все още никой не ги безпокои, така че те могат да работят без почивка.

4. Отделят време на това, което обичат

Трудно е да намерите време да напишете книга или да нарисувате картина, докато се срещате или мислите какво да сготвите за вечеря. Точно затова Успешните хора правят тези неща, преди официално да започне денят им.

Кой каза, че вечерята трябва да е семейна храна или че вечер трябва да четете приказки на децата? Влиятелни хора прекарват сутринта със семейството. Например четат приказки на деца или заедно приготвят семейна закуска.

6. Осъществяват контакти с кафе

Накратко, сутринта е идеалното време за среща с хора на кафе. Освен това закуската е по-малко натрапчива от обяда и по-ориентирана към бизнеса от вечерните напитки.

7. Те медитират, за да изчистят съзнанието си

Успешните хора обикновено изискват от другите толкова, колкото харчат за себе си. Поради това за тях често е проблем да се откажат от задачите си. Следователно, докато тези хора излязат през вратата сутринта, те отделят малко време за медитация, за да изчистят съзнанието си.

Въпреки че много управленски гуру казват, че е добра идея да изключите имейла си толкова дълго, колкото можете, успешните хора често започват деня си проверка на вашия имейл. Те проверяват входящата си поща, извикват бързи и спешни съобщения. Те ще разберат върху какво трябва да се съсредоточат, за да се справят добре с други важни събития.

9. Те следят новините

Те четат вестници, проверяват блогове или Twitter, за да получат информация, която може да са пропуснали в края на предходния ден. Те го смятат за своеобразен ритуал.

10. Планирайте и подгответе стратегии

Планирането на ден, седмица и месец е начин хората да успеят. Добре е да използвате голяма снимка "списък със задачи", чрез който лесно можете да разберете какво е важно.