- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Скачам на въже и бих искал да знам след колко време ще се покажат резултатите и дали това наистина помага. които са отслабнали по този начин, напишете колко килограма за колко време и колко често и колко минути сте скочили
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Настроил съм диетата си, скачам два пъти на ден по 20 минути и имам почивен ден през седмицата. фигура хубава виждам, че имам някои по-малки части и изпъкнали кости, но няма място нито върху теглото, нито върху сантиметрите
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Скачащото въже за отслабване е добро, сам скочих. около 3 седмици 6 пъти седмично, разбира се, не на парче, пуснах колелото, след това скочих и така направих 3 пъти и след това няколко упражнения . и през тези 3 седмици той спадна с около 3 кг наистина добре. Ще продължа.Бях просто здрав. проблеми, затова спрях, но е добре, всяко тяло иска нещо различно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Зависи от храненето. Можете също да скачате по 2 часа на ден, но ако не промените менюто - не чакайте резултата. А чистото скачане не е много за отслабване. По-добре изберете друг ход. дейност, при която също се потите.