- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Кауко. Искам да попитам, вярно ли е, че ако клякате, мускулите напълняват? Обикновено имам предвид клекове и външен вид без гири. Някои казват, че това прави бедните по-бедни, обратното. Упражнявам клякам, чувствам се нарязан дори в огледалото, чувствам се нарязан, но когато си измерих бедрата днес, тогава + 1см. Нервен съм. Добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
. става въпрос за оформяне на тялото.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Просто клекнах една година, погледи и т.н. без дъмбели. Задникът ми се стегна, но ако искате подходящо кръгло дупе, трябва да вдигате тежки тежести и пак да опъвате мускулите си, за да растат.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
клякането укрепва краката и седалището - чуждите мазнини намаляват и мускулите се увеличават, така че усещате и виждате по-тънки, но обиколката е по-голяма. с други думи, вероятно сте спечелили повече мускули, отколкото сте загубили мазнини. или по-лош вариант, мастната маса и мускулите са се увеличили, което вероятно е по-вероятно, защото по-рано става по-бедна при спортове за издръжливост, а не при клекове