Огромен брой жени обичат орехите, но много малко хора знаят, че те могат да се използват за отслабване.
Лечебни свойства на ядките
Още в древни времена този продукт се прави от различни инфузии, които се използват за лечение на различни заболявания. Днес лекарите казват, че само 5 ядки на ден са отлична профилактика на много заболявания, тъй като те съдържат: витамини В, А, РР, С, Е. Можете да използвате различни видове ядки, които са:
- Няма значение;
- Няма значение;
- кръв;
- вазодилататор;
- противовъзпалително;
- жлъчегонно;
- диуретици.
Краставиците са полезни за отслабване?
Ядките съдържат ненаситени мазнини, които не се съхраняват в тялото и се изгарят от отделянето на топлина. Този продукт помага за намаляване на апетита и следователно намалява количеството храна. Освен това не забравяйте, че тялото се нуждае от витамини и микроелементи, особено при отслабване и както знаете в ядките, които съдържат много. Орехи - чудесна закуска през деня.
Разбира се, за да се отървете от излишните килограми, си струва да слагате вредни храни и да спортувате.
Купа с орехи
Каша
- Мляко - 2 супени лъжици;.
- захар - 1 с.л. лъжици;
- овесени ядки - 1/2 маса;
- ядки.
Оставете млякото да заври, добавете захарта, люспите и няколко ядки. Гответе 10 минути.
Салата от моркови
- моркови - 1 бр;.
- Чесън - 1 зъб;
- овесени ядки - 1/2 маса;
- ядки, сол, захар.
Поставете морковената решетка на ренде и я смесете с няколко ситно нарязани ядки, изцедете чесъна, добавете сол и добавете захар.
Разбъркайте старателно, всичко е готово за салата.