Неблагодарна ситуация възниква, когато отслабнете и партито избухне. Рождени дни, именни дни. Няма значение дали вашите или вашите близки. Винаги ще има проблем с това - независимо дали по-голям или по-малък.
Днес част от празненството обикновено се разбира като поредица от неподходящи дейности.
- Храна. Обикновено нещо специално, вкусно и празнично. Трудно е да се устои. Понякога готвят „заради теб“ и се очаква да ядат (на килограм).
- Пиене. Алкохолно пиене. Най-добрите много. Резултатът е отслабване на волята и последващо приемане.
- Недостатъчен режим на пиене. Недостатъчното пиене на вода е типична характеристика на събития като рождени дни или именни дни. Тогава от жажда се пие вино или бира. Но резултатите не са добри.
Това е убийствена комбинация. Най-лошото е, ако имате няколко тържества поред в два или три дни от уикенда. Родители, баби и дядовци, приятели и колеги на работа. Това често е проблем, защото партито не свършва, а просто се движи с вас.
И така, какво можете да направите, ако отслабнете и имате рожден ден? Технически имате две възможности.
- Позволете си един оперативен, кратък и ефективен празник. Поглезете се с добро хранене и чаша алкохол там. Ако успеете да го направите, имате хубав празник, всички са доволни и не е нужно отново да ядете (и да се напивате) в безсъзнание. Но това трябва да е едно действие с една порция храна.
- Да покажем на практика как изглежда, ако човек иска да отслабне, като се придържа към строги препоръки. Без изключения, без алкохол. Нищо толкова лошо няма да се повтори. Тези, които ви обичат, ще разберат, че отслабвате и че имате нужда от това. А тези, които смятат, че трябва да обявите анархия и да се храните като киселина, вероятно не са ви приятели. Помислете дали такива хора принадлежат към вашето тържество.
Ако е възможно, те не трябва да ви предлагат екстри. Помолете семейните приятели и членове да не ви купуват кошница със сладкиши, доминирани от именни дни и рождени дни, доминирани от бутилка яйчен ликьор, заобиколен от чипс, пръчици и бисквити.
Голяма торта (няма проблем да изядете половин торта наведнъж, а останалото върху молив, нали?) Или любимото сладко е хубав подарък, но вашите познати трябва да разберат, че за дебелия човек сладкото е парадоксален проблем:
- Радостта от доброто.
- Натрупване на излишни мазнини.
Обяснете честно на добросърдечните майки, истинските бащи и щедрите домакини, че купуването на екстри за вас е все едно, че искат да ви видят в ковчег възможно най-скоро. Разбирам, че това звучи малко изразително. Но затлъстяването много често се свързва с втвърдяване на артериите. Исхемичната болест на сърцето е само на кратко разстояние от обажданията на линейката и сърдечните операции. Нека бъдем реалисти. Може би това е заплаха от няколко години. Но има реална опасност.
Решението ви да започнете да отслабвате е много трудно. Въпреки това е много по-трудно да издържите при драстично намален прием на храна. Намалено - в смисъл на безсмислена пищна лакомия! По време на отслабване няма да гладувате прекалено много, за да страдате твърде много, но все пак ще имате вкус към любимите си лакомства.
Да, караница е, ако ви дадат различни екстри ... ... а вие не можете.
Харесвам яйце, мога да отпивам цялата бутилка за сядане. Проблемът е, че грабвайки го, получавам колкото се може повече енергия за целия ден. Ако отслабна, вероятно ще искам да избягвам яйчен ликьор. В деня на смяната обаче може да се случи така, че различни близки членове на семейството също да ми купят 5 бутилки. И какво сега? Имам пет неща на масата, които наистина искам. Мога да устоя?
Не можете да „работите“ върху бутилка яйчен яйце цял ден, без да ядете нищо друго. Ами това?
Следователно ще бъде тактично, ако създадете нов образ на себе си
В нашата култура не е обичайно да признаваме какво искаме и какво обичаме. То се дава от възпитанието и мисля, че и от повсеместния фалшив християнски морал, който диктува аскетичния образ.
Неочаквано често не знаем. И така даваме на близки подаръци от неподходящо подбрани подаръци, глупости, безполезност. Ако не искате да бъдете надарен с храна (отказвам да го напиша по-учтиво), имате само една възможност.
Публикувайте програма за замяна.
Семейните срещи често говорят за това дали най-накрая трябва да изритат това отвратително неприятно сухожилие в едно риалити шоу. (Всъщност тя не беше състезател, тя го ръководеше, толкова съжалявам!) Янко престани да размахва крака, това изнервя старата й майка. Не лъжеха ли в докладите, ако казваха, че има безработица. Янко, не се чукай през тази врата. Искате ли това телешко месо? Наистина е фантастично, просто се тресе. И така, какво ще кажете на онзи Мюлер? Той лесно би могъл да носи надпис fetuj на тениската си и вие ще бъдете добре като мен и може би ще направите кариера. Ами не? Янко, не пъхайте иглата в щепсела. Тези съкращения са някои несолени. Имаме ли кетчуп? Този яйчен шейк е страхотен, къде го купи? Янко, спри да гориш! Някой виждал ли е черпака? ...
Ще помните малко от такова семейно събиране и ще научите още по-малко един за друг. Или нищо. Следващия път ще се опитате да си спомните какво би зарадвало тези хора - и единственото нещо, което ще запомните, е, че наистина харесаха яйцата. Е, купи го. Две бутилки.